Rouleaux à la mangue et à l'avocat
Temps de cuisson – 15 min

- Durée totale
- 35 minutes
- Temps de préparation
- 20 minutes
- Portions
- 4
Ce rouleau de sushi à la mangue, lumineux, léger et végétarien, est parfait pour un déjeuner rapide, un plateau d'apéritifs ou une soirée sushi à la maison.
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Instructions:
1. Préparer le riz à sushi:
Rincer le riz dans une passoire fine jusqu'à ce que l'eau soit presque claire. Mélanger le riz, le quinoa et l'eau dans une petite casserole. Porter à ébullition, puis couvrir, réduire le feu et laisser mijoter pendant 18 minutes. Retirer du feu et laisser cuire à la vapeur, à couvert, pendant 10 minutes.
2. Assembler les petits pains :
Placez une demi-feuille de nori côté brillant vers le bas dans votre main ou sur une surface propre, avec le bord court le plus proche de vous. Étaler environ ¼ de tasse de riz à sushi dans un carré sur une moitié du nori. Disposer quelques tranches de tofu, de mangue, de concombre, d'avocat et un brin de coriandre sur le riz. Saupoudrer de graines de sésame pour plus de texture. Replier le nori autour des garnitures et rouler le reste du nori en forme de cône, en pressant et en utilisant un peu d'eau pour sceller.
3. Servir
Déguster immédiatement avec de la sauce soja, du gingembre mariné et une pointe de wasabi.
2. Assembler les petits pains :
Placez une demi-feuille de nori côté brillant vers le bas dans votre main ou sur une surface propre, avec le bord court le plus proche de vous. Étaler environ ¼ de tasse de riz à sushi dans un carré sur une moitié du nori. Disposer quelques tranches de tofu, de mangue, de concombre, d'avocat et un brin de coriandre sur le riz. Saupoudrer de graines de sésame pour plus de texture. Replier le nori autour des garnitures et rouler le reste du nori en forme de cône, en pressant et en utilisant un peu d'eau pour sceller.
3. Servir
Déguster immédiatement avec de la sauce soja, du gingembre mariné et une pointe de wasabi.
Ingrédients
Pour le riz à sushi :
- 3/4 tasse de riz à sushi
- 1/4 tasse de quinoa
- 1 1/4 tasse d'eau
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 1/2 cuillère à café de sel
Pour les rouleaux à main (Temaki) :
- 4 feuilles de nori, coupées en deux dans le sens de la largeur
- 1 mangue mûre, pelée et coupée en fines lamelles
- 1 avocat mûr, coupé en lamelles
- 1 concombre anglais, coupé en julienne
- 1/2 bloc de tofu extra ferme
- Graines de sésame grillées noires ou blanches
- Coriandre fraîche
Pour le service :
- Sauce soja ou tamari
- Gingembre mariné
- Wasabi