Hasta un 13% más de sueldo con entrenamientos frecuentes

Entre las muchas excusas que se utilizan para prescindir de los entrenamientos está la necesidad de registrar largas horas en la oficina. Si no, ¿cómo vas a salir adelante económicamente? En realidad, una nueva investigación sugiere que una forma más eficaz de conseguir ese aumento de sueldo puede ser hacer ejercicio con más regularidad.

Un reciente estudio publicado en el Journal of Labor Research analizó datos de 12.686 personas en la flor de la vida laboral -entre 33 y 41 años-, que también es el momento en el que se empieza a ganar peso. El autor descubrió que la práctica regular de ejercicio físico, como aeróbic, correr, nadar o montar en bicicleta, estaba relacionada con un aumento de los ingresos salariales de entre el 6% y el 13%. De hecho, ¡la correlación se hacía más fuerte cuanto más se hacía ejercicio! El ejercicio moderado (1 ó 2 veces por semana) supuso un aumento salarial del 6,1%, pero el mayor rendimiento del ejercicio lo obtuvieron las mujeres que hacían ejercicio aeróbico más de tres veces por semana: ¡una bonificación económica del 12,9%!

Estos resultados se hacen eco de investigaciones similares que demostraron que reducir la cintura puede engordar la cartera. En un análisis, las mujeres que adelgazaron significativamente (un descenso de 10 puntos en el IMC) aumentaron su patrimonio neto medio en casi 12.000 dólares. ¿A qué se debe esto? Aunque la discriminación en el lugar de trabajo puede influir, otros estudios relacionan la obesidad con un aumento del absentismo y de los días de baja por enfermedad. Además, se descubrió que los empleados trabajaban más rápido y con más eficacia los días que hacían ejercicio durante la pausa para comer, mientras que los que hacían ejercicio tres días a la semana conseguían más y tenían menos gastos sanitarios que sus compañeros sedentarios. En resumen, si no te atrae la promesa de una mejor salud y bíceps más grandes, deja que una cuenta bancaria más grande sea tu incentivo para hacer ejercicio con más frecuencia.

Publicado el 1 de junio de 2013