L'alimentation sur le lieu de travail apporte des calories vides au régime alimentaire
La plupart d'entre nous passent neuf heures par jour au travail.
présentée lors de la réunion annuelle de l'American Society for Nutrition a examiné de plus près ce que les gens mangeaient sur leur lieu de travail en utilisant l'enquête US Department of Agriculture Food Acquisition and Purchasing Survey. Ils ont même pu consulter des données sur ce qui était consommé dans les distributeurs automatiques du lieu de travail, les cafétérias ou même ce qui était offert gratuitement dans le cadre de réunions, d'événements sociaux ou dans les espaces communs. Ils ont constaté qu'un quart des participants mangeaient de la nourriture au travail au moins une fois par semaine, consommant en moyenne 1 300 calories par semaine. En analysant plus en détail, ils ont constaté que 70 % des calories consommées au travail provenaient d'aliments "gratuits" et riches en calories vides provenant de la graisse et du sucre - pensez au bol de bonbons sur le bureau, aux en-cas dans la salle de repos, aux bagels lors d'une réunion au petit-déjeuner, tous des aliments qu'ils n'avaient peut-être pas "prévu" de manger. Comme nous passons environ un tiers de nos jours de semaine au bureau, environ un tiers de nos repas y sont pris, il est donc essentiel de faire des choix alimentaires en gardant la santé à l'esprit et de ne pas être victime d'une alimentation irréfléchie.
Le bien-être au travail est l'affaire de tous.
l'American Heart Association:
Les programmes de bien-être sur le lieu de travail ont la possibilité d'encourager des choix et des comportements plus sains au sein de leur personnel.
- Réduire et finalement éliminer les sodas et les boissons sucrées
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- Offrez au moins une portion de fruit et/ou de légume à chaque repas
- Ne pas servir de beurre
- Réduire et finalement éliminer les bonbons dans les distributeurs automatiques
- Passer à des produits de boulangerie à grains entiers
- Servez des fruits au lieu des desserts traditionnels
- Ne pas servir d'aliments frits
Présentez ces suggestions à votre service des ressources humaines ou de la santé et du bien-être et acceptez de rendre l'ensemble du lieu de travail plus sain!
La santé et le bien-être sont des éléments essentiels de l'environnement de travail.
Publié le 1er septembre 2018
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