La qualité du mariage pourrait être liée à la santé cardiaque

Si vous envisagiez de ne pas fêter la Saint-Valentin avec la personne qui vous est chère cette année, vous devriez peut-être y réfléchir à deux fois. Plusieurs études ont établi un lien entre les relations humaines et la santé et le bonheur, mais la recherche suggère maintenant qu'un mariage malheureux pourrait vous briser le cœur à plus d'un titre. Dans une étude, des chercheurs en sociologie ont découvert que la qualité du mariage pouvait être liée au risque cardiovasculaire et à la santé cardiaque.

En utilisant les informations d'une étude nationale sur la santé et les relations, les chercheurs ont analysé les réponses de plus de 1 200 hommes et femmes âgés de 57 à 85 ans. Ils ont examiné quatre mesures différentes de la santé cardiovasculaire : l'hypertension, le rythme cardiaque rapide, la protéine C-réactive (un marqueur de l'inflammation et un prédicteur des maladies cardiovasculaires) et les événements cardiovasculaires généraux, notamment les crises cardiaques, les insuffisances cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. La qualité du mariage a été déterminée à l'aide d'une échelle de neuf éléments qui a permis de quantifier les éléments positifs et négatifs des mariages des participants. Les participants devaient répondre à des questions telles que le degré de proximité avec leur conjoint, le degré de bonheur dans leur relation et s'ils préféraient passer du temps libre avec leur conjoint.

Les résultats indiquent des liens étroits entre la qualité du mariage et la santé cardiaque, en particulier chez les femmes âgées. Toutes les femmes ont vu leur taux d'hypertension augmenter avec une qualité conjugale négative. Toutefois, chez les femmes âgées de 75 à 85 ans, pour chaque unité d'augmentation de la qualité négative du mariage, le risque d'hypertension est multiplié par près de 14. Les risques d'événements cardiovasculaires ont été multipliés par 9. À l'inverse, une augmentation d'une unité de la qualité conjugale positive s'accompagne d'une diminution de 67 % à 74 % du risque d'hypertension et de 52,29 % du risque d'événements cardiovasculaires.

Cette étude suggère que les aspects positifs et négatifs du mariage peuvent avoir un impact sur la santé cardiovasculaire. Même si les associations étaient les plus fortes chez les femmes plus âgées, cela pourrait être dû au fait qu'il faut des années pour développer une maladie chronique et que l'âge peut affaiblir la fonction immunitaire, ce qui augmente la vulnérabilité à la maladie. Les femmes plus jeunes peuvent subir le même stress conjugal, mais ne pas voir les mêmes résultats néfastes pendant des années.

Les experts suggèrent quelques conseils pour renforcer les relations conjugales et le mariage, ce qui pourrait également contribuer à renforcer votre cœur:

  • Partagez vos pensées de bonheur et d'inquiétude avec votre conjoint, et encouragez votre conjoint à partager ses sentiments avec vous. Cela peut aider à développer des sentiments de proximité et de confiance.
  • Collaborez avec votre conjoint plutôt que de faire des compromis. Discutez des problèmes pour trouver une solution acceptable qui vous satisfait tous les deux.
  • Exprimez votre amour et vos frustrations. Les deux parties seront plus satisfaites lorsqu'il y a une confiance dans les sentiments.
  • Ayez une vision positive de la vie et de la relation ! Engagez-vous dans des activités ou des programmes qui favorisent la qualité conjugale et que vous appréciez tous les deux.

Publié le 1er février 2015

.