La prise et le partage de photos peuvent vous tenir pour responsable d'une alimentation plus saine

Une image vaut mille mots. La plateforme de partage de photos, Instagram, est utilisée par beaucoup comme moyen de communication. Des chercheurs de l'Université de Washington ont étudié la manière dont Instagram peut être utilisé pour vous responsabiliser à l'égard d'une alimentation saine. Les médias sociaux sont un outil qui occupe une grande partie de notre vie quotidienne et les associer à une alimentation plus saine est un moyen simple, mais positif, de rester sur la bonne voie.

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous avez peut-être utilisé un journal alimentaire ou une application de suivi. Écrire des descriptions et essayer de se souvenir des détails de tout ce que vous avez mangé peut s'être avéré difficile. Cependant, la prise de photos est un autre moyen de capturer ces petits détails.

Instagram permet aux utilisateurs d'avoir différentes identités au sein de leur compte. Cela permet à quelqu'un d'avoir un compte d'alimentation saine et un compte de vie quotidienne, sans submerger ses amis. Instagram conserve un journal de toutes les photos que vous avez prises et vous permet de décrire la photo dans une légende. Vous pouvez utiliser des hashtags, tels que #foodjournal ou #fooddiary, pour suivre différents utilisateurs ou amis utilisant ce hashtag. Cela permet d'obtenir des motivations instantanées ou de partager des ressources, ainsi que le soutien d'une grande communauté dans le monde entier. Ce que les chercheurs ont trouvé utile, c'est que lorsqu'un utilisateur fait défiler vos publications, il voit tout ce qu'il a consommé au fil du temps. Cela permet de découvrir les tendances en matière de régime, ainsi qu'une représentation visuelle de la taille des portions et des assiettes équilibrées.

Un élément important de la perte de poids est l'atteinte de l'objectif. Mais l'étape du maintien est tout aussi importante et l'utilisation d'un outil tel qu'Instagram permet à cette personne d'être tenue responsable en fonction de ce qu'elle suit.

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First Publié en juin 2017

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