La marche avec un chien est liée à une meilleure santé chez les personnes âgées

Vous manquez de motivation pour faire de l'exercice ? Vous n'avez peut-être pas besoin d'un entraîneur personnel - recrutez simplement votre chien ! Selon une étude réalisée en 2016 par l'université de Miami, les chiens pourraient bien être le "meilleur ami de l'homme" lorsqu'il s'agit d'améliorer la santé des personnes âgées.

L'été est le moment idéal pour sortir et bouger. Même si le fait d'avoir votre propre chien peut vous inciter à chausser vos baskets pour aller vous promener, ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas d'animal de compagnie. Proposez de promener le chien de votre voisin, convoquez un groupe d'amis, ou prenez simplement votre iPod et profitez d'un peu de temps libre.

Si vous débutez, allez-y doucement en faisant le tour du pâté de maisons ou en descendant la rue et en revenant. Après quelques jours, cela deviendra plus facile et vous constaterez que vous pouvez marcher plus longtemps.

Publié le 1er juillet 2016