Comment votre flux médiatique peut influencer ce que vous mangez

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Avez-vous déjà entendu le dicton " Montrez-moi vos amis, et je vous montrerai votre avenir " ? Jim Rohn, conférencier motivateur, a dit que "nous sommes la moyenne des cinq personnes les plus proches de nous". Il s'avère que c'est également vrai en ce qui concerne votre flux de médias sociaux et la nourriture que vous mangez !

smoothie ou d'une trouvaille de carnaval super amusante ? Nous sommes un peuple qui aime parler de nourriture ! Une étude publiée dans Appetite, a travaillé avec 369 étudiants pour mieux comprendre comment leur alimentation sur Facebook pouvait influencer leur poids corporel ou leurs choix alimentaires concernant les fruits, les légumes, les boissons sucrées ou les aliments riches en calories.

Après une série d'enquêtes étalées sur neuf mois, il s'est avéré que les étudiants déclaraient manger plus de ce qu'ils pensaient que les autres mangeaient plus. Ainsi, s'ils pensaient que leur réseau social consommait cinq portions de fruits et légumes par jour, les étudiants en incluaient environ une de plus par jour. S'ils ont vu plus de boissons ou d'aliments à grignoter, ils ont également augmenté leur consommation de boissons ou d'aliments à grignoter. Il n'est pas certain qu'ils aient perçu ces messages comme une approbation de certains aliments ou simplement comme plus acceptables socialement. Les flux sociaux étant en constante évolution, l'équipe n'a pas été en mesure de déterminer comment le poids corporel a été affecté au cours de cette période relativement courte.

La bonne nouvelle, c'est qu'en sachant cela, nous pouvons choisir de suivre certaines personnes, certains influenceurs ou même certaines marques pour nous inciter à faire de meilleurs choix alimentaires, ce qui est une bonne chose !

Si vous souhaitez prendre l'initiative d'influencer votre réseau vers une alimentation saine, jetez un coup d'œil à ces recettes dignes d'Instagram :

Publié en mai 2020