Le bruit de la circulation peut augmenter le risque de tour de taille

Nous connaissons tous la frustration d'être assis dans une circulation dense, mais la congestion sur les routes pourrait-elle être nocive même lorsque nous sommes à la maison ? Arrêtez les klaxons, il est temps de vous calmer et d'écouter ! Une étude de 2015 publiée dans Occupational & Environmental Medicine suggère que plus nous vivons à proximité d'une circulation bruyante, plus notre tour de taille sera important.

Des chercheurs suédois ont analysé 5 075 adultes vivant dans des zones suburbaines et semi-rurales près de Stockholm, en Suède. À l'aide de mesures officielles du bruit liées à des zones spécifiques sur la carte, les chercheurs ont déterminé la quantité de bruit du trafic routier, ferroviaire et aérien à laquelle les participants sont exposés quotidiennement en fonction de leur adresse. Ils ont également recueilli des données sur la taille, le poids, le tour de taille et de hanche, les habitudes alimentaires et d'autres facteurs liés au mode de vie.

L'analyse a montré un lien entre l'exposition au bruit de la circulation et le tour de taille, et a exclu d'autres facteurs susceptibles d'influer sur le tour de taille, tels que l'alimentation, l'exercice physique et le revenu. Chez les femmes, chaque augmentation de 5 décibels du bruit de la circulation routière correspond à une augmentation de 0,21 centimètre du tour de taille. Plus une personne était exposée à de nombreuses sources de bruit, plus elle risquait d'avoir un ventre plus large. Par rapport aux personnes exposées à une seule source de bruit, celles qui vivaient au milieu du bruit du trafic routier, ferroviaire et aérien présentaient un risque accru de tour de taille de 25 %. Les chercheurs notent que le bruit est un facteur de stress qui peut augmenter la production de cortisol, une hormone qui favorise le stockage de la graisse du ventre.

Si nous ne pouvons pas vous suggérer de déménager si vous vivez près de routes bruyantes, nous vous conseillons de réduire le volume sonore dans votre vie quotidienne. L'été est une période idéale pour s'éloigner du bruit et découvrir la nature. Passez l'après-midi dans un parc tranquille ou faites une randonnée sur les sentiers locaux. Si vous disposez d'un week-end entier, réunissez votre famille pour une excursion à la montagne ou sur un lac proche. De plus, passer du temps dans la nature a été associé à d'autres bienfaits pour la santé, tels qu'une meilleure mémoire et une amélioration de l'humeur. Cet été, faites une faveur à votre corps et à votre esprit et sortez pour profiter de la beauté de la nature.

BONUS:Bannissez aussi le bruit de la télévision ! Le mois dernier, nous avons mis nos lecteurs au défi d'éteindre leur télévision après qu'une étude ait révélé que chaque heure passée à regarder la télévision augmentait de 3,4 % le risque de développer un diabète. Quel meilleur moment que l'été pour quitter le canapé et sortir à l'extérieur ?

Publié le 1er juillet 2015

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