Sal de viaje con snacks saludables para el verano

¡Verano significa viajes por carretera con tu familia! Pero no dejes que el hambre arruine la diversión. En lugar de recurrir a los caros tentempiés de las gasolineras y a la comida rápida, prepara tus propios tentempiés saludables. Tenemos una lista de opciones fáciles de preparar que te mantendrán alimentado y sintiéndote bien en la carretera. Se acabaron las discusiones por hambre y los atracones arrepentidos. Prepárate para un viaje sin estrés y saludable.


La clave para picar sano es incorporar frutas y verduras, y en Dole, estamos de plácemes por plátanos a la hora de la merienda. No sólo son una gran fuente de energía, sino que también contienen fibra, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita, todo ello en un cómodo envase portátil. Además, son el ingrediente clave de nuestro whipped strawberry-banana yogurt dip, Grab and Go Chewy Banana Cereal Bars, y Pan de plátano Dole clásico. Otras frutas y verduras como las bayas, uvas, zanahorias y guisantes también son perfectos para picar en el coche y caben perfectamente en bolsas o recipientes de silicona reutilizables para mantenerlos frescos, ordenados y listos para comer.

A continuación, asegúrese de incluir proteínas y grasas saludables para mantenerse saciado. Los huevos duros, los paquetes individuales de mantequilla de frutos secos y las lonchas de queso bajo en grasas son excelentes opciones. Para un bocado más sustancioso, añade galletas integrales o mini pretzels a ese dúo.


Si vas en coche con niños, haz que participen en el proceso de selección. Deja que elijan un pocas opciones de merienda, y asegúrese de llevar una variedad de opciones. Esto les mantendrá interesados y entusiasmados con la hora de la merienda. Nuestro Dole Banana Energy Bites son aptos para niños, fáciles de hacer y aún más fáciles de empaquetar.

Sólo porque te vayas de viaje no significa que tengas que sacrificar tus hábitos alimenticios saludables o tu cartera. Con un poco de planificación y preparación, los tentempiés saludables del verano pueden ser tan cómodos y fáciles como coger una bolsa de patatas fritas en una gasolinera. Así que, prepara la nevera y disfruta de tu viaje por carretera con deliciosos y nutritivos tentempiés que alimentarán tu aventura. Feliz viaje!


Publicado el 1 de julio de 2023