Productos que ayudan a combatir enfermedades

Reforzar la inmunidad es una prioridad absoluta entre octubre y mayo, meses que se han dado en llamar cariñosamente temporada de resfriados y gripe. Caracterizada por fiebre o escalofríos, tos, secreción nasal, dolores corporales y fatiga, la gripe afecta a cerca del 8% de los estadounidenses, lo que supone más de 26,4 millones de personas!

¡Aunque no hay una solución rápida o una píldora mágica para mejorar la inmunidad, hay algunas cosas probadas y verdaderas que puedes hacer para mantener tu sistema fuerte, saludable y listo para protegerte! ¡Son tu "mejor amigo para siempre" para la temporada de resfriados y gripe! ¡Y son mucho más fáciles de tragar que ponerse enfermo!

  1. Come mucha fruta y verdura
  2. Haga ejercicio regularmente
  3. Evitar el alcohol
  4. No gastes en suplementos

Aquí tienes tus productos esenciales para tener a mano cuando ataquen las enfermedades estacionales:

Espinacas - para antioxidantes que protegen las células inmunes del daño ambiental y fomentan la producción de glóbulos blancos que combaten las bacterias.

Berries - por la quercetina que es un poderoso antioxidante que detiene a los virus en su camino!


Almendras - por la vitamina E, que ayuda a proteger a otras vitaminas permitiéndoles hacer su trabajo.

Bananas - para la fibra prebiótica que es alimento para todas las bacterias buenas en el intestino!


Ajo - por sus compuestos antibacterianos que combaten las infecciones eliminando toxinas y gérmenes.

Repollo y Cítricos - por la vitamina C que puede evitar los resfriados, ¡especialmente en personas con deficiencia de esta vitamina!


Nuestra garden patch smoothie es la mezcla perfecta de alimentos que combaten el resfriado, ¡incluyendo plátanos, bayas y repollo!


Publicado el 1 de enero de 2023