Cómo una dieta basada en plantas puede favorecer la salud de la próstata

Más noticias positivas basadas en plantas, ¡justo a tiempo para el Día del Padre! Investigación publicado en The Journal of the American Medical Association, sugiere que los hombres con cáncer de próstata que adoptan una dieta basada en plantas después de su diagnóstico pueden tener un menor riesgo de que su cáncer progrese. El estudio realizó un seguimiento de algo más de 2.000 hombres con cáncer de próstata no metastásico durante una media de 6,5 años. Los investigadores descubrieron que los que consumían más alimentos vegetales tenían un 47% menos de riesgo de progresión del cáncer que los que consumían menos. Curiosamente, el efecto fue especialmente acusado en los hombres con cáncer más agresivo (grado 7 o superior de Gleason), en los que el riesgo se redujo en un 55%. Estos hallazgos sugieren que las dietas basadas en plantas podrían ser un componente valioso de la atención posterior al diagnóstico para los hombres con cáncer de próstata, apoyando no sólo la salud en general, sino potencialmente mejorando los resultados de la enfermedad.


Si usted o un ser querido están pasando por un diagnóstico de cáncer de próstata, estos hallazgos ofrecen una perspectiva esperanzadora sobre el papel de la dieta en el manejo de la enfermedad. A continuación le indicamos cómo puede aplicar estos conocimientos:

- Embrace Plant-Based Foods: Céntrate en incorporar una variedad de alimentos enteros, alimentos vegetales en sus comidas. Esto incluye frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Estos alimentos son ricos en nutrientes y antioxidantes que pueden favorecer la salud y el bienestar general.


- Prioriza las opciones saludables: Aunque cualquier dieta basada en plantas puede ser beneficiosa, el estudio destaca la importancia de una dieta vegetal saludable. Esto significa elegir alimentos mínimamente procesadosy evitar cantidades excesivas de azúcares refinados y grasas poco saludables.

- Consulte con los profesionales sanitarios: Comente estos cambios dietéticos con su equipo sanitario. Ellos pueden proporcionarle consejos personalizados y ayudarle a crear un plan de dieta equilibrada que apoye sus necesidades específicas de salud.


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Publicado el 1 de junio de 2024