Pequeños obsequios tienen un gran impacto

Un estudio publicado en International Journal of Occupational Safety and Ergonomics da un nuevo significado a la frase "una manzana al día". Investigadores de Penn State descubrieron que las organizaciones que ofrecen fruta gratis, como manzanas y plátanos, a la hora de comer reducen significativamente la depresión y mejoran la confianza en el trabajo

El estudio se realizó con 290 conductores de autobús en China; hombres y mujeres que pasan la mayor parte de su jornada laboral sentados en turnos y horarios de comida irregulares. También están expuestos a un tráfico diario impredecible y a unas condiciones de conducción que desgastan el cuerpo, lo que provoca un estrés generalizado. Los investigadores introdujeron un sencillo cambio: durante tres semanas, los conductores en servicio recibieron una pieza de fruta gratis además de su almuerzo. Se eligió la fruta porque es nutritiva y porque es probable que la dirección la apruebe. La confianza, depresión y respuesta de emergencia de los conductores de autobús se encuestó tres veces: antes, durante y una semana después de que concluyera el experimento.

Como resultado, los participantes declararon tener niveles más bajos de depresión tras la conclusión del experimento. También mostraron una mayor autoconfianza en su papel durante las semanas en las que recibieron la fruta adicional en su almuerzo. En general, los investigadores se sorprendieron de que una pequeña pieza de fruta pudiera tener un impacto tan grande en el rendimiento laboral y el bienestar; ¡teniendo en cuenta que las condiciones de trabajo, los horarios y los salarios seguían siendo exactamente los mismos!

Publicado en marzo de 2020