Si se ha propuesto comer más sano este año, considere la posibilidad de añadir un batido a su día. Los batidos son fáciles de hacer, son portátiles, y se pueden mezclar con prácticamente cualquier líquido, el vehículo perfecto para las verduras y proteínas para una comida energizante. También se pueden personalizar fácilmente para satisfacer todos los gustos y son #increíbles para vaciar el cajón de las verduras. Pero, cuidado, no todos los batidos son iguales, algunos pueden contener azúcares añadidos mientras que otros pueden estar sobrecargados de calorías. Evita estos inconvenientes de los batidos comprados en la tienda preparando los tuyos en casa.

  1. Batido Power Punch - Este batido verde brillante contiene hierro, fibra y vitamina C gracias a ingredientes como las espinacas baby, el aguacate y la pera. Una combinación ligeramente dulce y cremosa para tu rutina mañanera.
  2. Prepárate para el día a día.
  3. Batido de piña y cúrcuma - Esta combinación terrosa tiene un gran sabor gracias a la jengibre, la cayena y la cúrcuma. Esta mezcla antioxidante seguro que le da una sacudida a tus papilas gustativas.
  5. Batido de piña, plátano y boniato - No todos los días se mete un boniato en la batidora, pero seguro que resulta un batido cremoso, que aporta 6 g de fibra y una excelente fuente de vitamina C.
  7. Dole Beet 'n Berry Smoothie - Este batido rojo oscuro tiene tan buen aspecto como sabor, y añade 7 frutas y verduras diferentes a tu cuenta diaria. Es un equilibrio de terroso, dulce, sabroso y brillante.
  9. Batido Garden Patch - Este batido es una buena combinación de frutas y verduras como la lechuga romana y la col, plátanos y bayas. También es una excelente fuente de vitamina C, Potasio, Manganeso y tiene 12g de fibra para ayudarte a sentirte lleno durante horas.
  11. Batido Right Note - Alimenta tu alma con el batido Right Note de Dole, inspirado en Alma de Disney y Pixar. También puedes descargar e imprimir la tarjeta de la receta aquí.
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  13. Batido Julepe de Piña - Nuestro julepe sustituye el hielo por plátano congelado y el azúcar por sirope de arce. Añadimos piña, leche de coco y agua de coco adornada con menta para crear una bebida que tanto se verá como sabrá genial.

Publicado en enero de 2021