¡Una parte importante de la rutina!

Vuelve el colegio, estás más ocupado que nunca y hay una rutina completamente nueva a la que adaptarse. Tanto si te levantas antes y preparas la comida como si te preparas para las actividades extraescolares y los actos sociales, estos cambios exigen que tú -y tus hijos- os adaptéis. Si usted y sus hijos tienen problemas para adaptarse a la nueva normalidad, es posible que necesiten un poco de descanso. Al fin y al cabo, el estrés continuo sin periodos de descanso y relajación puede tener un efecto perjudicial sobre nuestra salud. Y entre el colegio, los deberes y las actividades extraescolares, la vida realmente puede ser bastante estresante también para los niños.

Pero, ¿qué significa realmente relajarse para los niños? Variará de un niño a otro: a algunos les encanta leer libros, a otros les gusta estar al aire libre, y puede que haya que probar varias veces antes de aprender qué funciona mejor. Echa un vistazo a estos seis consejos para relajarse con los niños.

  1. Pintura gratis: Usando lápices de colores o acuarelas, dibujar y pintar son actividades muy relajantes, que además fomentan la concentración, la motricidad y la creatividad. Después de un día ajetreado en la guardería o en el colegio, pintar es la solución perfecta para desconectar y olvidarse del mundo. Una merienda adecuada para artistas en ciernes - Pudding de chía arco iris.
  2. Descubre los libros: Las emocionantes historias y los imaginativos dibujos captan la atención incluso de los más pequeños. Si mamá o papá leen en voz alta, los niños experimentan sentimientos de confianza y seguridad y pueden relajarse. ¡Y, por supuesto, algo para picar es siempre una buena idea: ¿qué tal unos daditos de piña recién cortados?
  3. Para picar!
  4. Baile y música: La relajación de los niños no tiene por qué significar siempre una actividad tranquila: ¡a muchos les encanta desahogarse con música! Pueden bailar a sus anchas con alegres y animadas canciones infantiles o jugar con tambores, maracas y xilófonos. Después, un cuero de frutas es una opción saludable para recargar las pilas.
  5. En la naturaleza: ¡Respira! El poder calmante de la naturaleza es algo muy especial. Deambular por un sendero boscoso, saltar en los charcos o retozar por los campos: el estrés se olvida pronto al aire libre. Y si quieres hacer una excursión más larga, no tienes más que preparar unos cuantos meriendas para toda la familia.

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  6. Diversión compartida en la cocina: Cocinar es una forma maravillosa de desconectar para muchos adultos, pero los niños también pueden encontrar la cocina muy relajante. Pueden ayudarte a preparar la comida en la cocina o puede ser igual de divertido compartir un rato de imaginación en su cocina de juegos. ¿Alguien quiere tomar el té?
  7. Paz y tranquilidad en la cueva de los mimos: ¡Cuando todo está dicho y hecho, si los niños han estado activos durante el día, a menudo quieren pasar tiempo con los padres cuando éste llega a su fin! Una cueva acogedora es fácil de construir con mantas o sábanas. Es un lugar acogedor donde los pequeños pueden descargar todas sus preocupaciones. No olvides la linterna y las provisiones. Nos gusta nuestro DOLE Snow-flower Pizza o Molinillos de verduras!

    Que te diviertas. Ahora tómate un respiro.

Publicado el 1 de septiembre de 2021