Une partie importante de la routine!

L'école reprend, vous êtes plus occupé que jamais et vous devez vous installer dans une toute nouvelle routine. Qu'il s'agisse de se réveiller plus tôt et de préparer les repas ou de se préparer aux activités extrascolaires et aux activités sociales, ces changements exigent une adaptation de votre part et de celle de vos enfants. Si vous et vos enfants avez du mal à vous adapter à la nouvelle normalité, il se peut que vous ayez tous besoin d'un peu de repos. Après tout, un stress permanent sans périodes de repos et de détente peut avoir un effet néfaste sur notre santé. Et entre l'école, les devoirs et les activités extrascolaires, la vie peut vraiment être très stressante pour les enfants aussi.

Mais qu'est-ce que la relaxation pour les enfants ? Cela varie d'un enfant à l'autre - certains adorent lire des livres, d'autres aiment être au grand air, et il faudra peut-être quelques essais avant de trouver ce qui fonctionne le mieux. Découvrez ces six conseils pour vous détendre avec vos enfants!

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  1. Peinture gratuite : Avec des crayons de couleur ou de l'aquarelle, le dessin et la peinture sont des activités très relaxantes, qui favorisent également la concentration, la motricité et la créativité. Après une journée mouvementée au jardin d'enfants ou à l'école, la peinture est la solution idéale pour se déconnecter et oublier le monde. Un en-cas idéal pour les artistes en herbe - Rainbow Chia Pudding.
  2. Découvrez des livres : Les histoires passionnantes et les images imaginatives captent l'attention des tout-petits. Si maman ou papa lit à haute voix, les enfants éprouvent un sentiment de confiance et de sécurité et peuvent se détendre. Et quelque chose à grignoter est bien sûr toujours une bonne idée - que diriez-vous d'un ananas fraîchement coupé en dés ?
  3. Danse et musique : La relaxation pour les enfants ne doit pas toujours être synonyme d'activité calme - beaucoup d'entre eux aiment se défouler avec de la musique ! Ils peuvent danser à leur guise sur des chansons enfantines joyeuses et entraînantes ou jouer avec des tambours, des maracas et des xylophones pour ajouter à l'expérience musicale. Ensuite, un cuir de fruit est une option saine pour recharger les batteries.
  4. Sortir et se promener dans la nature : Respirez ! Le pouvoir calmant de la nature est quelque chose de très spécial. Se promener dans un sentier boisé, sauter dans une flaque d'eau ou s'ébattre dans les champs : le stress est vite oublié au grand air. Et si vous souhaitez faire une excursion plus longue, il vous suffit de préparer quelques snacks pour toute la famille.

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  5. Les plaisirs de la cuisine partagée : Cuisiner est un excellent moyen pour de nombreux adultes de se détendre, mais les enfants aussi peuvent trouver la cuisine très relaxante. Ils peuvent vous aider à préparer les repas dans la cuisine ou partager leur temps d'imagination dans leur cuisine ludique ! Un goûter, ça vous dit ?
  6. Le calme et la tranquillité dans la caverne aux câlins : En fin de compte, si les enfants ont été actifs pendant la journée, ils veulent souvent passer du temps avec leurs parents à la fin de celle-ci ! Une grotte douillette est facile à construire avec des couvertures ou des draps. C'est un endroit douillet où les petits peuvent se décharger de tous leurs soucis. N'oubliez pas votre lampe de poche et vos "provisions" ! Nous aimons notre DOLE Snow-flower Pizza ou Veggie Pinwheels!

    Amusez-vous bien. Maintenant, prenez le temps de respirer!

Publié le 1er septembre 2021