Ensalada de gambas Tazón de arroz
Cook time – 10 min

- Total time
- 25 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 617
- Portions
- 4
Directions
- Prepare el arroz como indica la etiqueta. Retire el arroz del fuego; añada el zumo de lima, la piña, el cilantro, el aceite, la sal y la pimienta. Rinde unas 3 tazas.
- Prepare el arroz como indica la etiqueta.
- Preparar Kit troceado como indica el paquete en un bol grande. Rinde alrededor de 3 tazas.
- Prepare el Kit picado como indica el paquete en un bol grande.
- Sirve el arroz en cuencos cubierto con aguacate, gambas y ensalada; cubre con anacardos y sazona con pimienta al gusto, si lo deseas. Adorne los cuencos con cilantro, si lo desea.
- Sirva el arroz en cuencos cubiertos con aguacate, gambas y ensalada.
Ingredients
- 1/2 (14 onzas) caja de arroz integral instantáneo
- 1/2 lima DOLE®, exprimida (aproximadamente 1 cucharada)
- 1 taza de piña DOLE® finamente picada
- 2 cucharadas de ramitas de cilantro picado más otras para decorar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1/4 cucharaditas de sal
- 1/4 cucharaditas de pimienta negra
- 1 bolsa (13,6 onzas) de Kit™ de crujiente de girasol picado DOLE®
- 1 aguacate DOLE® pelado, sin hueso y cortado en rodajas
- 1 libra de gambas cocidas peladas y desvenadas sin cola de 26-30 cuentas, descongeladas si es necesario, picadas
- Anacardos salados para servir (opcional)
.
.
.
Datos nutricionales
4 Serving Per Container | |
Serving Size | 1 bowl |
Calories | 617 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (27 g) | 34% |
Saturated Fat (4 g) | 18% |
Polyunsaturated (1 g) | |
Monounsaturated (8 g) | |
Cholesterol (234 mg) | 78% |
Sodium (629 mg) | 27% |
Total Carbohydrate (62 g) | 22% |
Dietary Fiber (8 g) | 29% |
Total Sugars (14 g) | |
Included Added Sugars (7 g) | |
Protein (37 g) | 73% |
Calcium | 10% |
Iron | 25% |
Magnesium | 20% |
Manganese | 20% |
Phosphorus | 2% |
Potassium (882 mg) | 20% |
Thiamin | 15% |
Vitamin A | 10% |
Vitamin B6 | 10% |
Vitamin C | 30% |
Vitamin E | 10% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.