Hamburguesas veganas Smash

- Total time
- 50 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Portions
- 6
Directions
1. Hacer el alioli:
Agrega el plátano en el bol de un procesador de alimentos y procésalo hasta que quede muy suave. Utiliza una cuchara o espátula de silicona para limpiar cualquier trozo de plátano por los lados del bol. Añada
el zumo de limón, el ajo en polvo, la sal y la mostaza y mézclalo todo bien. Rocía el aceite muy despacio en el bol del robot de cocina mientras está en marcha, con cuidado de no
añadir demasiado a la vez o el alioli podría partirse. Continúe procesando hasta que todo el aceite se haya incorporado y el alioli se haya espesado hasta conseguir una consistencia untable.
2. Preparar el plátano:
Pela el plátano y córtalo en trozos. Hervir el plátano en agua durante unos 10-15 minutos hasta que esté blando.
Mezcla el plátano hervido en un bol grande hasta que quede suave.
Mezcla el plátano hervido en un bol grande hasta que quede suave.
3. Picar las judías negras:
En el mismo bol, añade las alubias negras. Machácalas toscamente con un tenedor o un pasapurés, dejando algo de textura (no quieres una pasta lisa).
4. Mezcla la mezcla para hamburguesas:
Añade la cebolla finamente picada, el ajo picado, el comino, el pimentón ahumado, el cilantro/perejil picado, la sal y la pimienta a la mezcla de plátano y alubias negras.
Mezcla la hamburguesa.
Mezcla todo hasta que esté bien combinado. El plátano debería actuar como aglutinante, manteniéndolo todo unido.
5. Dar forma a las empanadillas:
Divide la mezcla en 6 porciones iguales. Dar forma de hamburguesa a cada porción. Si lo desea, espolvoree las hamburguesas con un poco más de sal y pimienta.
6. Cocina las hamburguesas Smash:
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
Una vez que el aceite esté caliente, coloca las hamburguesas en la sartén y presiónalas ligeramente con una espátula para "aplastarlas". Cocínalas durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén crujientes y doradas por fuera.
7. Montar las hamburguesas:
Tuesta tus panecillos de hamburguesa y añade tus toppings favoritos como alioli de ajo, lechuga, tomate, aguacate o pepinillos.
Monta las hamburguesas
Coloca la hamburguesa de alubias negras aplastadas en el pan y sírvela caliente.
Ingredients
Para las hamburguesas Smash:
● 1 plátano grande maduro (amarillo con algunas manchas negras)
.
● 1 lata (15 oz) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
● 1 cebolla blanca pequeña, picada muy fina
● 1 diente de ajo, picado
● 1 cucharada de pasta de tomate
● 1 cucharada de mostaza amarilla
● 1 cucharadita de comino molido
● 1 cucharadita de pimentón ahumado
● 1½ cucharadita de sal y pimienta al gusto
● 1-2 cucharadas de aceite de oliva (para cocinar)
● Bollos de hamburguesa de tu elección
● Toppings: lechuga, tomate, pepinillos
Para el alioli de ajo:
● 1 plátano muy maduro
● 1 cucharadita de zumo de limón
● 1 cucharadita de ajo en polvo
● 2 cucharadas de mostaza dijon
● 1 cucharadita de sal kosher
● ⅓ taza de aceite de pepitas de uva