Pizza Amanecer
Cook time – 0 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 270
- Portions
- 4
Pizza de desayuno con fruta
Directions
- Corta los plátanos en rodajas finas en diagonal.
- Prepara los gofres siguiendo las instrucciones del paquete.
- Unta los gofres con yogur. Coloque encima las rodajas de plátano, superponiéndolas. Coloque las mandarinas en el centro de cada pizza. Rocíe con miel. Espolvorear con canela. Adorne con frambuesas o arándanos, si lo desea.
Ingredients
- 2 plátanos DOLE® medianos, pelados
- 4 gofres integrales congelados
- 1/4 taza de yogur griego desnatado con sabor a miel
- 1 lata (11 oz.) de naranjas mandarinas DOLE, escurridas
- 2 cucharaditas de miel pizca de canela molida
- Frambuesas o arándanos frescos DOLE (opcional)
.
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 221g |
| Calories | 270 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (3 g) | 5% |
| Sodium (480 mg) | 20% |
| Total Carbohydrate (57 g) | 19% |
| Dietary Fiber (5 g) | 20% |
| Total Sugars (20 g) | |
| Protein (8 g) | |
| Calcium | 8% |
| Folate | 15% |
| Iron | 25% |
| Magnesium | 20% |
| Manganese | 10% |
| Niacin | 25% |
| Potassium (360 mg) | 10% |
| Riboflavin | 25% |
| Thiamin | 25% |
| Vitamin A | 40% |
| Vitamin B12 | 20% |
| Vitamin B6 | 35% |
| Vitamin C | 40% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.