Jus de fruit de racine de groot
Temps de cuisson – 15 min
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 114
- Portions
- 4
Directives
- Transformer tous les ingrédients à la centrifugeuse ; servir immédiatement garni de carottes et de quartiers d'ananas, si désiré. Donne environ 2¾ tasses.
Tips & Tricks
Lors de la préparation d'un jus, tous les ingrédients doivent être soigneusement lavés. Si vous n'avez pas de centrifugeuse, réduisez tous les ingrédients en purée dans un mixeur à puissance élevée jusqu'à ce qu'ils soient lisses ; passez-les dans une passoire à mailles fines tapissée d'une étamine.
Ingrédients
- 2 oranges DOLE®, pelées et grossièrement hachées, plus d'autres pour la garniture (facultatif)
- 2 pommes rouges DOLE®, pelées, évidées et hachées
- 2 pommes rouges DOLE®, pelées, évidées et hachées
- 2 grosses carottes DOLE®, nettoyées et hachées
- 2 tasses d'ananas DOLE® haché et des quartiers pour la garniture (facultatif)
Valeurs nutritives
| 4 Portion par contenant | |
| Portion | heaping 2/3 cup |
| Calories | 114 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Sodium (23 mg) | 1% |
| Glucides totaux (29 g) | 11% |
| Fibres alimentaires (5 g) | 18% |
| Sucres totaux (22 g) | |
| Protéine (1 g) | 3% |
| Calcium | 4% |
| Fer | 2% |
| Magnésium | 6% |
| Manganèse | 30% |
| Phosphore | 2% |
| Potassium (358 mg) | 8% |
| Thiamine | 10% |
| Vitamine A | 30% |
| Vitamine B6 | 10% |
| Vitamine C | 80% |
| Vitamin E | 4% |