Adoriamo l'estate e l'atmosfera che porta con sé, ma il caldo talvolta può diventare opprimente. Come fare a rinfrescarsi in modo naturale ed ecologico? Ecco cinque nostri consigli!

 

1. Evita i deodoranti chimici a favore di alternative naturali

Il sudore non perdona! Rinfrescati usando anziché deodoranti chimici, che possono contenere composti di alluminio o parabeni, alternative naturali come il bicarbonato di sodio o l'allume di rocca. Queste soluzioni combattono efficacemente i cattivi odori senza compromettere il benessere della pelle.

 

2. Prediligi pasti leggeri e con tante verdure

Fai pasti leggeri che possano fornire al corpo tutte le sostanze di cui ha bisogno ma senza appesantire. Insalate con frutta e verdura e zuppe fredde sono ideali nelle giornate più calde. Puoi prepararli facilmente per le tue gite fuori porta, l'ufficio o l'università, trasportandoli in contenitori ermetici, riducendo i rifiuti in plastica. Prova la nostra Insalata con mandarini oppure l'Insalata fruttata con avocado e berries. 

 

3. Oli essenziali al posto di una doccia rinfrescante

Contieni il consumo di acqua evitando ripetute docce e utilizzando gli oli essenziali. Basta applicare alcune gocce di menta, limone o lavanda sulle tempie e sui polsi per sperimentare un effetto refrigerante e rivitalizzante.

 

4. Capelli splendenti sotto il sole

Per la cura dei capelli scegli prodotti naturali e sostenibili, come shampoo e balsamo formulati senza l'uso di additivi chimici. Ancora meglio, prepara in casa il tuo shampoo sostenibile. Come fare? Mescola una tazza di sapone vegan di Castiglia (realizzato con oli vegetali), una tazza di acqua tiepida, un cucchiaio di olio di cocco o di oliva e un cucchiaio di miele o sciroppo di agave; amalgama accuratamente fino a ottenere un composto omogeneo.

 

5. Rinfrescati nella natura

Raffredda naturalmente gli ambienti, abbassando le tapparelle e chiudendo le finestre durante il giorno e aprendole di notte, così da favorire l'ingresso di aria fresca. Approfitta delle zone ombregiate nei parchi, della brezza sul lungomare o lungo le rive di un lago.