Aperitivi con amici, cene in famiglia, pranzi di lavoro: in queste e in tante altre occasioni che si moltiplicano durante le feste, tutti noi abbiamo sperimentato almeno una volta cosa vuol dire alzarsi da tavola e sentirsi gonfi come un pallone, sperando di non scoppiare all'improvviso. Come rimediare a questo hangover da cibo? Leggi alcuni dei nostri consigli.

Cosa accade al tuo stomaco?

Semplice: il corpo non è preparato ad assumere grandi quantità di cibo o di alimenti che solitamente limitiamo. Mangiando troppo dolce, troppo salato, piccante e speziato, o prodotti eccessivamente ricchi di grassi si richiede un notevole lavoro all'apparato digerente, che avrà bisogno di più tempo per sviluppare gli enzimi necessari per elaborare e smaltire il pasto.

Come porre rimedio?

Innanzitutto bevi acqua. Infatti, per espellere le sostanze in eccesso, un fluido neutro come l’acqua aiuta a diluirle favorendone la digestione. E se sarai attento e diligente nell’idratare il tuo corpo, potrai prevenire il reflusso gastrico!

Anche mangiare abbondante frutta e verdura può essere d'aiuto, ma se proprio non te la senti di assumere altro cibo prova con uno smoothie o una tisana al finocchio o di alloro: vedrai che toccasana!

E non dimenticare, infine, di alzarti e muoverti: con una passeggiata all'aria aperta anche il tuo stomaco ti ringrazierà!