
Il meglio del 2022: vita sana con Dole!
Il nostro blog è il posto sicuro nel quale rifugiarti tutto l'anno, per qualsiasi cosa la vita ti riservi. Ecco perché abbiamo deciso di raccogliere i nostri migliori consigli del 2022 per evitare gli sprechi alimentari, trovare la felicità, mangiare sano, fare esercizio fisico e provare la vera gioia di vivere.
Approfondisci le varie tematiche nei rispettivi articoli. Lasciati ispirare!
1. Piccole abitudini per essere più felici
Basta poco per essere più felici: concentrati su piccoli cambiamenti che avranno un grande impatto sulla tua quotidianità. In questo modo, potrai goderti ogni giorno in modo più consapevole e sperimentare una dose extra di felicità.
Ecco alcune semplici azioni per una vita più gioiosa: evitare troppi messaggi e preferire le conversazioni faccia a faccia, dedicarsi brevi periodi di inattività, consumare pasti gustosi, praticare attività fisica, fare e ricevere i complimenti sinceri o snellire il tuo profilo sui social media.
2. Basta agli sprechi alimentari
Abbiamo affrontato il tema dello spreco alimentare in questo articolo: sono davvero troppi i rifiuti alimentari che finiscono ancora nella spazzatura, ma non deve essere per forza così! I nostri trucchi ti aiuteranno ad acquistare, conservare e utilizzare gli alimenti in modo più attento.
Non solo: scopri perché dovresti dare una possibilità anche ai "bruttini” tra frutta e verdura, quanto il tuo istinto può trarti in inganno al supermercato e come interpretare le date scadenza nella maniera corretta.
3. Spontaneità fa rima con felicità
Sei pianificatore o affronti la vita di pancia? In ogni caso, il nostro articolo su come essere più spontaneo nella vita di tutti i giorni ti farà riflettere.
Ma come si fa a diventare più spontanei? Le modalità sono davvero tantissime, prova a metterne in pratica almeno una: non programmare il tuo tempo libero, lasciati trasportare dagli amici o abbandona il perfezionismo. Credici, sarà emozionante!
4. Mangiare sano è un gioco da ragazzi
Vorresti seguire una dieta più equilibrata, ma non sai da dove iniziare? Non preoccuparti! Questo articolo spazza via miti e incertezze e ti dimostra quanto sia facile mangiare meglio.
Bastano 5 semplici accorgimenti e il gioco è fatto. Scopri perché i pasti pronti non ti porteranno da nessuna parte, i benefici del bere acqua regolarmente, quanto possono essere gustosi i carboidrati, perché frutta e verdura sono fondamentali e come si possono combinare in modo ingegnoso le proteine.
5. Passeggiare fa bene all'anima
L'attività fisica all'aperto non ti fa solo raggiungere l'obiettivo sul contapassi. Il nostro articolo illustra i numerosi benefici del camminare per il corpo e per l'anima.
Una breve passeggiata è l'antidoto perfetto allo stress accumulato al lavoro. Inoltre, fare una scampagnata ti offre anche un'opportunità di socializzare, porta pace interiore e ti permette di scoprire cose nuove. Ultimo, ma non meno importante: ricorda che per camminare non serve alcun attrezzo, basta muoversi!
Sei pronto a cambiare? Goditi la vita!