La stagione fredda è arrivata! Avvolgiamoci in un caldo plaid e facciamoci coccolare dalla dolcezza della frutta invernale, come i mandarini. Piccoli, succosi e deliziosi, sono un grande dispensatore di vitamine. 

Tutto il potere della vitamina C per rafforzare il sistema immunitario

I mandarini sono delle vere bombe di vitamina C! Basta un mandarino per coprirne una parte considerevole del nostro fabbisogno giornaliero: 100 grammi di succo, infatti, racchiudono fino a 30 milligrammi di vitamina C, nutriente fondamentale per irrobustire le difese immunitarie e proteggerci dai mali di stagione. 

Una festa per gli occhi grazie alla vitamina A

Oltre alla vitamina C, i mandarini sono ricchi di vitamina A, importante per proteggere gli occhi e supportare la vista. Ottimo per il periodo invernale buio, in quanto la vitamina A aiuta le pupille ad addattarsi alle diverse condizioni di luce e contribuisce alla formazione dei pigmenti necessari per percepire colori e dettagli.

Amore per il cuore con il potassio

Il nostro cuore è una vera meraviglia della natura e i mandarini possono aiutare a mantenerlo in salute. Ogni piccolo frutto contiene una considerevole quantità di potassio, un minerale che regola la pressione sanguigna e contribuisce a sostenere il sistema cardiovascolare.

Una sferzata di energia con le vitamine del gruppo B

Se le buie giornate invernali ti fanno sentire la necessità di un'accelerazione di energia, i mandarini vengono in tuo aiuto! Questi gustosi frutti sono ricchi di vitamine del gruppo B, in grado di stimolare il metabolismo energetico. Essenziali per rilasciare l'energia immagazzinata nel corpo, supportano la decomposizione di carboidrati, grassi e proteine assicurandoti la forza necessaria per rimanere attivo e allegro, anche durante l'oscuro inverno!

Sazio e soddisfatto con le fibre

E infine, i mandarini racchiudono una buona dose di fibre, che supportano la digestione e hanno la capacità di farti sentire sazio e più a lungo. Così come contengono anche preziosi antiossidanti, guardiani naturali contro gli attacchi dei radicali liberi causati dall'inquinamento ambientale, dallo stress e da altri fattori e quindi protettori di cellule e tessuti. 

Che vita sarebbe senza i mandarini?!?