L'estate è la stagione perfetta per andare o muoversi in bicicletta, anche nelle grandi città: è facile, veloce, green e permette di stare all'aria aperta. Bisogna però fare i conti con le alte temperature che alle volte possono scoraggiare anche il più motivato dei pedalatori. Ecco allora alcuni consigli per pedalare in sicurezza, senza soffrire troppo il caldo!

1. Scegli l'abbigliamento giusto

Indossa vestiti leggeri che garantiscano traspirabilità e freschezza. Evita il cotone che assorbe il sudore e usa indumenti di colore chiaro per proteggerti meglio dal calore. Per ottenere prestazioni ottimali, è perfetto l'abbigliamento in tessuto tecnico, con cerniere di ventilazione ed inserti in rete. Non dimenticare la crema solare ad alta protezione e un paio di occhiali per scheramrsi dai raggi UV!

2. Trova il percorso ideale

Fatti guidare dalla curiosità e scopri nuovi itinerari adatti alla bici. Ricordati di fare sempre attenzione alla sicurezza evitando percorsi ad alto traffico e con una visibilità ridotta. L’estate è il periodo ideale per portare con te in vacanza la bici, esplorando nuove località e creando dei bellissimi ricordi!

3. Porta con te snack fruttati ed acqua in abbondanza

Consumare spuntini freschi e leggeri permette di ripristinare l’energia persa durante la pedalata. Le Barrette di muesli con lamponi e mandorle o le Energy ball con banana e arachidi sono due snack perfetti per combattere il caldo e la fatica. E non dimenticare di portar sempre con te acqua fresca e frutta, ricca di vitamine e preziosi nutrienti.

4. Usa la bici anche come mezzo di trasporto

Per andare al lavoro, all’università, a fare la spesa o per una commissione in centro: usare la bici come mezzo di trasporto significa contribuire attivamente alla riduzione di anidride carbonica, essere amici dell'ambiente e nemici dello stile di vita sedentario!  

Anche noi di Dole ci impegniamo quotidianamente a scegliere soluzioni sostenibili per ridurre l’impatto ambientale. Siamo consapevoli delle nostre responsabilità e lavoriamo attivamente per ridurre il consumo di energia nei nostri centri logistici e minimizzare la quantità di rifiuti. L’obiettivo è ridurre, entro il 2030, le emissioni della flotta aziendale attraverso l’adeguamento dei container e l’utilizzo di camion alimentati ad energia solare.

5. Pedala in sicurezza

Controlla regolarmente le condizioni della tua bici: non trascurare nessun dettaglio come la pressione delle ruote, lo stato dei freni e della catena. Per affrontare con prontezza situazioni di emergenza, ricorda di portare con te un piccolo kit di pronto soccorso e non dimenticare mai un power bank wireless per il tuo cellulare. Non farti trovare mai impreparato e informa sempre qualcuno sull’itinerario e sull’orario di ritorno previsto.

Ora hai tutti i consigli giusti per cominciare quest’avventura, non ti resta che saltare in sella e partire!