Gustose, profumatissime e ricche di sostanze nutritive: le pesche sono le star dell’estate. Note per il loro dolce sapore e il potere rinfrescante, possiedono innumerevoli proprietà benefiche. Scoprile con noi!

1. Ricche di vitamine

Elisir di bellezza e giovinezza, le pesche contengono un preziosissimo antiossidante, il betacarotene: prepara la pelle all’esposizione solare e protegge cellule e tessuti dai radicali liberi. Inoltre, in quanto precursore della vitamina A, agisce positivamente anche sul nostro sistema immunitario e sulla vista.

2. Niacina: il tuo boost di energia

Le alte temperature possono portare con sé un maggiore senso di stanchezza e debolezza. Ti sveliamo come combatterle! Sapevi che le pesche contengono la niacina? Conosciuta anche con il nome di vitamina B3, gioca un ruolo molto importante per il metabolismo energetico. Una porzione di pesche al giorno infatti può fornire grandi quantità di energia e migliorare le prestazioni sportive, rendendole lo spuntino ideale per chi pratica attività fisica.

3. Deliziose…e super versatili

Le pesche, così succose e colorate, possono essere gustate in tantissimi modi: per il massimo della freschezza usale per creare smoothie e frullati, oppure divertiti a realizzare condimenti fruttati per le insalate, gelati fatti in casa o dolci super profumati. Prova la Torta croccante di granola con arcobaleno di frutta fresca.

4. Super-food rinfrescanti

L’elevato contenuto di acqua e sali minerali, rendono questo frutto un'ottima scelta per mantenere il corpo idratato e scongiurare così il rischio disidratazione. Il loro potere dissetante si abbina perfettamente ai loro preziosi nutrienti, ecco perché sono considerate un vero e proprio super-food estivo!

5. Assapora la felicità

Non solo salutari, ma anche portatrici di buon umore e di felicità! Che si tratti di un pic-nic in famiglia o di una giornata al mare, il dolce sapore delle pesche saprà certamente portare con sé grandi sorrisi e spensieratezza.

 

Vivi lo splendore dell’estate con la delicatezza vellutata delle pesche!