L’arrivo della Primavera è il momento perfetto per fare un reset energetico e dedicare più tempo al proprio benessere. Sei pronto ad accogliere la nuova stagione abbracciando uno stile di vita più sano? Segui i nostri consigli!

1. Evita pensieri e sentimenti negativi

Ti senti stressato per una discussione con il tuo migliore amico o per una tensione sul lavoro?  È arrivato il momento di cambiare e migliorare il tuo stile di vita: prova a scrivere i tuoi pensieri e impara a dar voce alle tue emozioni. Sarà liberatorio.

2. Aggiungi colore a tavola

Con il risveglio della natura, cresce il desiderio di aggiungere colore ai piatti e di mangiare cibi freschi. L'abbondanza di frutta e verdura, erbe aromatiche, semi e spezie ti risveglieranno dal letargo invernale. Prova le nostre ricette come la Bowl ananas e pompelmo, l’Insalata di zucchine e mirtilli o lo Smoothie con alghe e lamponi, perfette da preparare e gustare anche fuori casa.

3. Sii più sostenibile

Si parla quotidianamente di sostenibilità ma hai la sensazione di non essere davvero sostenibile nella tua vita quotidiana? Ognuno di noi può fare la differenza! Quando possibile, spegni i dispositivi elettronici in casa, prepara con le tue mani i prodotti di bellezza o ripara gli oggetti rotti piuttosto che acquistarne nuovi. Inoltre, ecco qui alcune idee utili per ridurre gli sprechi alimentari.

4. Pratica uno sport che ti piace davvero

I tuoi amici cercano di convincerti a praticare l’arrampicata ma tu preferisci lo yoga? Piuttosto che seguire le ultime tendenze, rimani fedele a te stesso, ascoltati e scegli uno sport che davvero ti appassiona. Ricordati che l’esercizio fisico continuativo è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato.

5. Vivi il presente

Il futuro ti spaventa e ti capita di pensare spesso a cose accadute in passato? Concentrati sul presente, godendoti la vita giorno per giorno. La meditazione può aiutarti a farti sentire più soddisfatto e appagato.

La primavera è nell’aria!