Tutti abbiamo una tentazione alimentare a cui non sappiamo assolutamente dire di no: una buona pizza farcita, le patatine fritte, il cioccolato, una golosa fetta di torta... Insomma cibi che solitamente sono i primi a diventare "off limits" se stai cercando di perdere peso o comunque di seguire un regime dietetico più rigoroso. E se ti dicessimo che in realtà questo potrebbe non essere proprio vero? 

Ebbene sì, hai capito bene: eliminare completamente una tentazione potrebbe essere sbagliato, per cui talvolta sarebbe meglio assecondarla!

Le tentazioni alimentari costituiscono infatti una assuefazione: in parole povere, più si ha qualcosa, meno la si desidera. Psicologicamente è una forma di apprendimento in base alla quale la ripetizione di uno stimolo (come un alimento) nel tempo ne diminuisce la forza attrattiva. Di conseguenza, l’eliminazione non è la giusta soluzione per dimenticarlo! Piuttosto, incorporandolo nella dieta pur in forma ridotta se ne riduce il desiderio, facendo venir meno la voglia stessa di mangiarlo.

Provare per credere: vuoi fare un tentativo? Prendi in considerazione un cambiamento di mentalità che ti consenta di rendere le tentazioni alimentari parte della tua routine, così da diventare indifferente alla loro vista nel tempo!

Tieni duro e continua a seguire i nostri consigli!