Äntligen tillbaka på pedalerna! Med cykel kommer du att resa på ett miljövänligt sätt på sommaren. Var uppmärksam på rätt kläder, de bästa rutterna, hälsosamma snacks och mer.Och det går inte att komma runt den trendiga lastcykeln för öppensinnade Rad fans. Ta med den till veckans marknad eller hämta barnen på förskolan! Smart: För transport och logistikik Dole förlitar sig också på hållbara lösningar för att minska energiförbrukningen i sina logistikcenter och minimera avfallsproduktionen. Vi berättar hur. Sommar Extra: De fruktigaste matidéerna från Dole fför din cykeltur!

Tips 1: Välj rätt kläder

Tänk på rättkläder för cykling på sommaren. Välj lätta och ventilerande material som transporterar bort svett och håller dig sval och torr . De möjliggör god luftcirkulationn. Undvik bomullskläder, eftersom de absorberar svett. Tips: Kläder i ljusa färger bär eftersom det absorberar mindre värmeoch så från överdriven värmetzt. Också super är cykelkläder med ventilationsdragkedjor eller mesh-inslag. Det är bäst att bära solglasögon med UV-skydd, för att skydda ögonen från skadliga strålar. Ea Solkräm med tillräcklig solskyddsfaktorglöm inte.

Tips 2: Den bästa hjul-Find routes

Du vill ha det bästa upptäcka cykelvägar i ditt grannskap? Leta reda på cykelvägar, cykelstråk eller lågtrafikerade vägar som är lämpliga för cykling. Lokala cykelkartor, reseguider eller webbplatser för cykelorganisationer kan hjälpa dig att hitta lämpliga rutter. Använd även använda onlineplattformar eller appar som rekommenderar cykelvägar. Utbyte med andra cykelfans från, du kan hitta dem till exempel i forum eller de socialanMedia. Vär uppmärksam på din säkerhet när du väljer dina rutter. Undvik trafikerade vägar eller vägar med dålig sikt. För mer variation: Utforska olika regioner, landskap eller städer för att upptäcka nya cykelupplevelser.

Tips 3: Hälsosamma snacks för cykelturen

Du förbränner mycket energi när du cyklar, så det är viktigt att du får i dig tillräckligt med bränsle under turen. Packa ner hälsosamma snacks som färsk frukt, nötter eller müslibarer för att fylla på energinivåerna och känna dig mätt. Som fruktexperter har vi på Dole naturligtvis de perfekta idéerna för fruktiga snacks som gör din cykeltur ännu mer utsökt. Vad sägs om vårm Raspberry Almond Granola Bar eller vår Banana Peanut Energibollar? Glöm inte tillräckligt med vätska på vägen. En välfylld vattenflaska bör alltid vara med på sommaren.

Tips 4: Använd cykeln som transportmedel

Man kan transportera saker så hållbart! Cykeln är inte bara bra för sport och fritid, utan också som ett miljövänligt transportmedel. Cyklar till mataffären, till veckomarknaden, till jobbet, universitetet eller förskolan. Du kan aktivt bidra till att minska CO2bidra till ditt koldioxidavtryck och förbättra din kondition. För vardagliga ärenden och transport av små föremål rekommenderar vi cykelkorgar eller pakethållare. För större eller tyngre laster, t.ex. lådor eller varor, kan du använda cykelväskor eller en cykelkärra. För ännu större transportmöjligheter eller en familjeutflykt Passar bra för en lastcykel.

Visste du? Dole lägger lägger också stor vikt vid hållbara lösningar inom transport- och logistikområdet för att bidra till miljöskyddet. Vi är medvetna om vårt ansvar och arbetar aktivt med att minska energiförbrukningen i våra logistikcenter och minimera mängden avfall. Vi vill också minska utsläppen från våra egna fartyg med 30% fram till 2030. Detta inkluderar redan konvertering av containerflottan.Seläven transporten av frukt med hjälp av soldrivna lastbilarär inget nytt för oss.

Tip 5: Var uppmärksam på säkerheten

Alltid säker på vägen! För att det ska förbli så när du cyklar, kontrollera regelbundet tillståndet eures cykels. Var särskilt uppmärksam på däcktryck, bromsar och kedja. Ta medett litet däck för nödsituationer ha alltid med dig en liten förbandslåda, en mobiltelefon och viktig kontaktinformation om du skulle få motorstopp eller råka ut för en olycka under cykelturen. Informera också någon om din planerade rutt och din beräknade återkomsttid.

Och såäventyret börjarin!

Din Dole Team