Επιτέλους πίσω στα πεντάλ! Με το ποδήλατο θα ταξιδεύετε με τρόπο φιλικό προς το περιβάλλον το καλοκαίρι. Δώστε προσοχή στον σωστό ρουχισμό, στις καλύτερες διαδρομές, στα υγιεινά σνακ και πολλά άλλα.Και δεν υπάρχει περίπτωση να παρακάμψετε το μοντέρνο ποδήλατο φορτίου για τους ανοιχτόμυαλους Rοπαδούς της διαφήμισης. Πάρτε το στην εβδομαδιαία αγορά ή πάρτε τα παιδιά από τον παιδικό σταθμό! Έξυπνο: Για μεταφορές και logisticsik Η Dole βασίζεται επίσης σε βιώσιμες λύσεις για τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας στα κέντρα logistics και την ελαχιστοποίηση της παραγωγής αποβλήτων. Θα σας πούμε πώς. Summery Εξτρα: Οι πιο φρουτώδεις ιδέες για φαγητό από την Dole fγια την εκδρομή σας με ποδήλατο!

Σύμβουλος 1: Επιλέξτε τα σωστά ρούχα

Σκεφτείτε το σωστό ρουχισμό για ποδηλασία το καλοκαίρι. Επιλέξτε ελαφριά και διαπνέοντα υλικά που απομακρύνουν τον ιδρώτα και σας κρατούν δροσερούς και στεγνούς . Αυτοί επιτρέπουν την καλή κυκλοφορία του αέραn. Αποφύγετε τα βαμβακερά ρούχα, καθώς απορροφούν τον ιδρώτα. Tip: Ρούχα σε ανοιχτά χρώματα φορούν καθώς απορροφά λιγότερη θερμότητακαι έτσι από υπερβολική ζέστηtzt. Επίσης σούπερ είναι ενδύματα ποδηλάτου με φερμουάρ εξαερισμού ή ένθετα από πλέγμα. Είναι καλύτερο να φοράτε γυαλιά ηλίουμε προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις βλαβερές ακτίνες. Ea αντηλιακή κρέμα με επαρκή δείκτη προστασίας από τον ήλιομην ξεχνάτε.

Tip 2: Το καλύτερο τροχός-Εύρεση διαδρομών

Θέλετε το καλύτεροανακαλύψετε ποδηλατοδρόμους στη γειτονιά σας; Ψάξτε για ποδηλατόδρομους, ποδηλατοδρόμους ή δρόμους χαμηλής κυκλοφορίας που είναι κατάλληλοι για ποδηλασία. Οι τοπικοί ποδηλατικοί χάρτες, οι ταξιδιωτικοί οδηγοί ή οι ιστότοποι των ποδηλατικών οργανώσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε κατάλληλες διαδρομές. Χρησιμοποιήστε επίσης χρησιμοποιήστε διαδικτυακές πλατφόρμες ή εφαρμογές που προτείνουν ποδηλατικές διαδρομές. Ανταλλαγή με άλλους ποδηλάτεςθαυμαστές από, μπορείτε να τους βρείτε για παράδειγμα στο φόρουμ ή το κοινωνικόnMedia. Δώστε προσοχή στην ασφάλειά σας όταν επιλέγετε τις διαδρομές σας. Αποφύγετε πολυσύχναστους δρόμους ή διαδρομές με κακή ορατότητα. Για περισσότερη ποικιλία:: Εξερευνήστε διαφορετικές περιοχές, τοπία ή πόλεις για να ανακαλύψετε νέες ποδηλατικές εμπειρίες.

Σύμβουλος 3: Υγιεινά σνακ για την ποδηλατική εκδρομή

Καίτε πολλή ενέργεια κατά την ποδηλασία, γι' αυτό είναι σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας επαρκώς εφοδιασμένο με καύσιμα κατά τη διάρκεια του γύρου. Πάρτε μαζί σας υγιεινά σνακ, όπως φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς ή μπάρες μούσλι, για να ανεβάσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να αισθάνεστε χορτάτοι. Όντας ειδικοί στα φρούτα, εμείς στην Dole έχουμε φυσικά τις τέλειες ιδέες για φρουτώδη σνακ που θα κάνουν την ποδηλατική σας εκδρομή ακόμα πιο νόστιμη.Πώς σας φαίνεται τοm Raspberry Almond Granola Bar ή μας Banana Peanut Energyballs? Μην ξεχνάτε αρκετό υγρό στο δρόμο. Ένα καλά γεμισμένο μπουκάλι νερό πρέπει να είναι πάντα μαζί σας το καλοκαίρι.

Σύμβουλος 4: Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο ως μέσο μεταφοράς

Μπορείτε να μεταφέρετε τα πράγματα τόσο βιώσιμα! Το ποδήλατο δεν είναι μόνο εξαιρετικό για άθληση και αναψυχή, αλλά και ως φιλικό προς το περιβάλλον μέσο μεταφοράς. Με ποδήλατο στο σούπερ μάρκετ, στην εβδομαδιαία αγορά, στη δουλειά, στο πανεπιστήμιο ή στον παιδικό σταθμό. Μπορείτε να συμβάλλετε ενεργά στη μείωση των εκπομπών CO2συμβάλλετε στη μείωση του αποτυπώματος άνθρακα και βελτιώνετε τη φυσική σας κατάσταση.Για καθημερινές δουλειές και μεταφορά μικρών αντικειμένων, σας προτείνουμε καλάθια ποδηλάτων ή σχάρες για ποδήλατα. Για μεγαλύτερα ή βαρύτερα φορτία, όπως κιβώτια ή ψώνια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάντες ποδηλάτου ή ρυμουλκούμενο ποδηλάτου. Για ακόμα μεγαλύτερες επιλογές μεταφοράς ή μια οικογενειακή εκδρομή Κατάλληλο για μια ποδήλατο μεταφοράς φορτίου.

.

Το ξέρατε; Ο Ντολ λέει επίσης δίνει μεγάλη σημασία στις βιώσιμες λύσεις στον τομέα των μεταφορών και των logistics, προκειμένου να συμβάλουμε στην προστασία του περιβάλλοντος. Έχουμε επίγνωση της ευθύνης μας και δεσμευόμαστε ενεργά για τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας στα κέντρα logistics και την ελαχιστοποίηση της ποσότητας των αποβλήτων.Θέλουμε επίσης να μειώσουμε τις εκπομπές των πλοίων που ανήκουν στην εταιρεία μας κατά 30% έως το 2030. Αυτό περιλαμβάνει ήδη τη μετατροπή του στόλου εμπορευματοκιβωτίων.Selακόμηη μεταφορά φρούτων με φορτηγά που κινούνται με ηλιακή ενέργειαδεν είναι νέο έδαφος για εμάς.

Tip 5: Δώστε προσοχή στην ασφάλεια

Πάντα ασφαλής στο δρόμο! Για να παραμείνει έτσι όταν ποδηλατείτε, ελέγχετε τακτικά την κατάσταση eures ποδήλατοs. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πίεση των ελαστικών, τα φρένα και την αλυσίδα. Πάρτεένα μικρό ελαστικό για έκτακτες ανάγκες να έχετε πάντα μαζί σας ένα μικρό κουτί πρώτων βοηθειών, ένα κινητό τηλέφωνο και σημαντικά στοιχεία επικοινωνίας σε περίπτωση βλάβης ή ατυχήματος κατά τη διάρκεια της ποδηλατικής εκδρομής. Ενημερώστε επίσης κάποιον για την προγραμματισμένη διαδρομή σας και τον εκτιμώμενο χρόνο επιστροφής σας.

so the adventure begins!

Δικό σας Ομάδα Dole