Snabbredigerade TV-program ökar matkonsumtionen

De flesta sitter i soffan eller i fåtöljen och

De flesta av oss ligger i soffan eller fåtöljen och tittar på TV medan vi mumsar på våra favoritsnacks, ibland i timmar i sträck. Men när du väljer ett program för nästa TV-kväll bör du tänka på följande: Enligt den senaste forskningen är en actionfilm värre för midjemåttet än en talkshow.

.
Motsvarande studie publicerades i "Journal of the American Medical Association". 94 studenter fick godis, kex, morötter och vindruvor av forskare vid Cornell University samtidigt som de tittade på 20-minuters klipp från actionfilmen "The Island" med och utan ljud eller talkshowen "Charlie Rose".

Och
Under den mycket spännande, helt uppmärksammade filmen "The Island" konsumerade studenterna 65% mer kalorier (354,1 mot 254,6 kcal) och nästan dubbelt så många snacks (206,5 mot 104,3 g) än under "Charlie Rose". De som såg "The Island" utan ljud åt ändå 36% mer (142,1 vs. 104,3 g) och konsumerade därmed 100 kalorier mer (314,5 vs. 214,6 kcal) än de studenter som fick se "Charlie Rose".

Varför är det så?
Varför är det så? Aner Tal, huvudförfattare till studien, antar att orsaken är tillfälliga mellanmål. "Mer spännande program som är snabba och har många klipp drar till sig all tittarens uppmärksamhet, så de slutar att tänka på vad de äter", säger Tal. "Detta gör att vi äter mer eftersom vi inte är lika uppmärksamma på hur mycket vi stoppar i munnen."

Forskarna observerade dock att actionfilmsfansen också gillade att ta hälsosam mat. Vad lär vi oss av detta? Bättre att få frukt och grönsaker till TV och undvika kaloririka snacks.

Och
Det är redan känt att överdrivet TV-tittande kan förknippas med ökat blodtryck och ökat kaloriintag, vilket i sin tur leder till fetma (särskilt hos barn). I en studie konsumerade testpersonerna 167 fler kalorier per timme framför TV:n.

Och
Så innan du unnar dig en liten stund framför TV:n nästa gång, varför inte förbereda några snacks som tillfredsställer dina begär utan att skada din hälsa.

Ditt Dole-team

>