Nytt år, ny vår! Perfekt för en fräsch och motiverad start. Vad har du alltid velat prova på? Vad kan vara bra för dig och ditt välbefinnande efter den långa vintern? Nu är den perfekta tiden för din personliga bucket list för våren! Så skriv ner allt du spontant kan komma på och försök att ta itu med det under de närmaste månaderna. Vi ger dig fem inspirationskällor som du kan lägga till på din bucket list. Tips: Din bucket list för våren bör fungera som ett positivt incitament, så sätt upp realistiska mål för dig själv. Låt oss komma igång!

Idé 1: Odla dina egna vårörter


Fräscha örter är ett måste i köket och de smakar bäst när man skördar dem själv! Så varför inte sätta upp "odla dina egna örter" på din bucket list för våren? Det är enklare än du tror - krasse, gräslök och liknande kan sås från våren till sensommaren. En ljus plats är perfekt för medelhavsväxter - t.ex. en rabatt eller fönsterbrädan. Persilja och salvia vill ha det fuktigt och varmt, medan mynta och citronmeliss föredrar lite skugga. Glöm inte att vattna dem regelbundet. Tips: Många örter kan till och med frysas in i lager!

Idé 2: Återupptäck gamla skolsporter


90-talet är tillbaka! Mode och musik från detta färgstarka årtionde hyllas igen! Så varför inte återuppliva typiska sporter från den eran? Oavsett om du själv levde under 90-talet eller bara föddes då - sätt upp old school-sport på din bucket list för våren! Vad sägs om att återuppliva inlines, streetball eller skateboard? Träning är definitivt rätt sak att göra just nu och kanske kommer du att sätta en ny trend igen.

Idé 3: Prova veggie street food


Det som sällan finns på vintern kommer nu till sin rätt på våren! Gatumatfestivalerna startar igen och bjuder in dig att njuta av en avslappnad utomhusfest! Är du en av dem som alltid har föredragit hamburgare och stekt kött, men som skulle vilja äta "vegetariskt" oftare i framtiden? Då kan vegetarisk street food vara något för dig i vår. Valmöjligheterna är verkligen enorma. Så ta en titt på food trucks med köttfria burritos, sallader, bowls eller sandwiches vid nästa evenemang i din stad.

.

Idé 4: Prova med mindre socker


Ett av de vanligaste nyårslöftena är att äta en hälsosammare kost med mindre socker. Skriv upp detta på din bucket list för våren så att du inte tappar det ur sikte så snabbt. Mindre industrisocker i din vardag kan ha en positiv effekt på ditt välbefinnande. På lång sikt kommer du att uppleva färre sötsug, din mage, ditt immunförsvar och ditt hjärt-kärlsystem kan gynnas och du kommer förmodligen att känna dig mindre trött. Tips: Börja med små steg och dra ner på sockret där det knappt "märks". Söt inte kaffe och te i onödan, undvik färdiga produkter, drick främst Wasser. Och titta på ingrediensförteckningen i maten. Det finns ofta socker där vi inte ens misstänker det.

Idé 5: Bli en friskluftsfläkt


Tagit ett djupt andetag idag? Ingen bucket list för våren bör vara komplett utan uppfriskande utomhusmoment. Att tillbringa tid i den friska luften stärker immunförsvaret och cirkulationen och lyfter humöret. Om du inte kan passa in dagliga promenader i din dagliga rutin under våren finns det andra sätt att få lite uppfriskande syre. Ät frukost på balkongen eller öppna bara fönstret då och då för att ta ett djupt andetag och rensa huvudet!

Liv i nuet!

Ditt Dole-team