¡Empieza a comer sano, sin manos!

Si te has propuesto comer más sano en el nuevo año, ¡te apoyamos! También queremos que lo consigas sin pasarte horas en la cocina cada día. Echa un vistazo a estas recetas fáciles, para toda la familia, que te harán comer mejor, comer más frutas y verduras sin complicaciones y con mucha menos limpieza.

1. Curry caribeño de batatas, plátanos y lentejas : Este plato principal vegano tiene una buena cantidad de proteínas y satisface con una combinación de especias calientes, batatas y plátanos.

2. Sopa de pollo al limón y verduras: Esta sopa es el epítome del "set it and forget it". Con poco esfuerzo tendrás una aromática sopa de pollo lista para satisfacer¡


3. Meal Prep Chicken Teriyaki Bowls: Cuatro comidas sustanciosas vienen a tu manera con 30 minutos de esfuerzo con esta joya de olla de cocción lenta. Pollo + verduras + arroz + teriyaki = ¡comida reconfortante lista cuando quieras!


4. Sandwich de Pollo Tirado de Fiesta: ¡Puede que quieras duplicar esta receta de pollo tirado para cuando los niños tengan amigos para cenar!

5. "Cheesy" Chili de Pollo Nachos: Pon esta receta en tu rotación del día del partido porque a tus fanáticos de los deportes les va a ENCANTAR tanto como a ti. Un plato grande rinde 8 porciones sustanciosas para una multitud hambrienta!


6. Warm Pineapple Tea Punch: ¡La olla de cocción lenta no es sólo para sopas y guisos! Esta bebida cumple una doble función, ya que sacia la sed y llena la casa de un aroma afrutado.


7. Jambalaya vegana: Este es realmente un plato de una sola olla que tiene todos los jugadores importantes. Proteínas de las alubias, muchas verduras y arroz con condimentos que hacen que sea difícil darse cuenta de que es vegano.

8. Aloha Chili: El ingrediente secreto de esta receta proporciona un chili super tierno y ligeramente dulce. ¿Adivinas qué es? Piña.

9. Sopa Minestrone: ¡No necesitas servir una ensalada cuando tu sopa rebosa de TODAS LAS VERDURAS! Esta es tan sabrosa y satisfactoria que seguro que se convertirá en un básico del invierno.

10. Pollo estofado con piña en slow cooker: Sólo tiene que añadir arroz en 90 segundos para convertir este pollo estofado en una comida completa con sólo 20 minutos de tiempo práctico.

¡No puedes equivocarte con ninguna de estas recetas para entrar en la rutina de una mejor salud este nuevo año! No dejes de seguirnos en las redes sociales y cuéntanos cuáles has probado!


Publicado el 1 de enero de 2023