Démarrez une alimentation saine, sans intervention!

Santé, sans intervention !

Si vous avez pris la résolution de manger plus sainement au cours de la nouvelle année, nous vous soutenons ! Nous voulons aussi que vous atteigniez cet objectif sans passer des heures dans la cuisine chaque jour ! Jetez un coup d'œil à ces recettes faciles, adaptées à la famille, qui vous permettront de mieux manger, de consommer plus de fruits et de légumes, sans tracas et avec beaucoup moins de nettoyage.

1. Curry caraïbe de patates douces, de plantains et de lentilles : Cette entrée végétalienne contient une bonne quantité de protéines et rassasie avec un mélange d'épices chaudes, de patates douces et de plantains !

2. Soupe au poulet et aux légumes au citron : Cette soupe est l'exemple même de ce qu'on peut faire et oublier. Avec peu d'efforts, vous obtiendrez une soupe au poulet aromatique prête à satisfaire!

Soupe au poulet et aux légumes au citron

3. Bols de poulet Teriyaki prêts à manger : Quatre repas copieux vous attendent avec 30 minutes d'effort grâce à ce bijou de mijoteuse. Poulet + légumes + riz + teriyaki = nourriture réconfortante prête quand vous le voulez!

4. Sandwich au poulet effilochéFiesta : Vous voudrez peut-être doubler cette recette de poulet effiloché qui plaira à tout le monde lorsque les enfants recevront des amis pour le souper !

5. Nachos au poulet et au chili "au fromage" : Mettez cette recette dans votre rotation de jour de match parce que vos fans de sport vont l'adorer autant que vous ! Un grand plateau permet de préparer 8 portions substantielles pour une foule affamée!

6. Punch chaud au thé et à l'ananas : La mijoteuse ne sert pas qu'à préparer des soupes et des ragoûts ! Ce breuvage fait double emploi en étanchant la soif et en remplissant la maison d'un arôme fruité.

Pour les enfants, il s'agit d'une bonne idée.

7. Jambalaya végétalien : Il s'agit vraiment d'un plat en une seule casserole qui contient tous les éléments importants. Des protéines provenant des haricots, beaucoup de légumes et du riz garni d'assaisonnements qui font qu'il est difficile de remarquer qu'il s'agit d'un plat végétalien !

8. Aloha Chili : L'ingrédient secret de cette recette donne un chili très tendre et légèrement sucré. Pouvez-vous deviner de quoi il s'agit ? L'ananas!

Aloha Chili

9. Soupe Minestrone : Il n'est pas nécessaire de servir une salade lorsque votre soupe regorge de TOUS LES LÉGUMES ! Cette soupe est si savoureuse et satisfaisante qu'elle deviendra un incontournable de l'hiver.

10. Poulet braisé à l'ananas dans une mijoteuse : Il suffit d'ajouter du riz en 90 secondes pour que ce poulet braisé devienne un repas complet en seulement 20 minutes !

Vous ne pouvez pas vous tromper en choisissant l'une ou l'autre de ces recettes pour vous mettre au diapason d'une meilleure santé en cette nouvelle année ! N'oubliez pas de nous suivre sur les réseaux sociaux et de nous dire lesquelles vous avez essayées !

Publié le 1er janvier 2023

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