Cómo ayuda la piña a la salud de la piel

Transparente, radiante, luminosa y suave es el tipo de piel que todos deseamos tener. Aunque la genética desempeña un papel importante, la salud de la piel está estrechamente relacionada con el estilo de vida que elegimos cada día. Lo que comemos, lo bien que dormimos, si hacemos ejercicio y cómo gestionamos el estrés contribuyen a nuestro bienestar general. La belleza no sólo tiene que ver con el aspecto exterior, sino también con cómo nos sentimos por dentro.

Las frutas y verduras son excelentes para la piel, muchas son ricas en antioxidantes, agua y micronutrientes que favorecen un brillo saludable. La piña, en particular, es una buena fuente de vitamina C y bromelina, nutrientes a tener en cuenta para la salud de la piel.

La vitamina C estimula la producción de colágeno y favorece la estructura de la piel. Como también es antioxidante, puede prevenir daños en la piel y favorecer la cicatrización de heridas.

En lo que respecta a la bromelina, un estudio demostró que sus propiedades antiinflamatorias y antivirales eran eficaces para tratar una enfermedad de la piel llamada Pitiriasis liquenoide crónica, que suele manifestarse en forma de manchas escamosas.

Yendo un paso más allá, los productos de belleza elaborados con piña ofrecen una piel más luminosa gracias a su alto contenido en vitamina C y propiedades antioxidantes. También hay productos faciales a base de piña que exfolian suavemente, aprovechando su contenido en bromelina. Sin embargo, le advertimos que utilizar piña fresca directamente sobre la piel no tendrá los mismos efectos, de hecho, debido a la acción enzimática de la bromelina, ¡la piel puede irritarse!

Nutre tu cuerpo con los nutrientes que necesita y cuídate como te mereces. ¡A través de una dieta equilibrada, ejercicio, sueño y control del estrés puede vivir una vida más larga y más hermosa!

¡Incluye más piña en tu dieta con estas recetas veraniegas!

Carpaccio de piña
Batido de piña y cúrcuma
Copas de lechuga con piña y pollo

Publicado el 1 de junio de 2021