La diversión festiva es más importante que nunca

¿Se pueden usar realmente las palabras sano y Halloween en la misma frase? Según una investigación publicada en el Journal of the American Medical Association, ¡deberían! Ahora más que nunca. La investigación descubrió que la obesidad infantil aumentó significativamente durante la pandemia, especialmente en niños de 5 a 11 años. Independientemente de si el aumento de peso se debió a la elección de alimentos o a que los niños eran más sedentarios, el aumento fue de unos 2,5 kilos, ¡lo que equivale al aumento de peso de los últimos 20 años! Esta tormenta perfecta de alimentos listos para comer y comida basura, fatiga alimentaria y falta de actividad durante la cuarentena hace que este año sea mucho más importante centrarse en unas celebraciones navideñas saludables.


Aunque los caramelos son lo más destacado para la mayoría de los niños, Halloween ofrece a los niños mucho más: disfraces espeluznantes, actividades mágicas y la oportunidad de disfrutar de comidas festivas durante todo el día. No se trata de quitarles nada, sino de mejorar la experiencia de Halloween al tiempo que se potencia la nutrición. He aquí algunas de nuestras formas favoritas de pasar un día espeluznante, ¡sin azúcar añadido!


Desayuno: Mike Wazowski Fruit Stack servido con yogur.

Almuerzo: Sándwich araña - Corta tu sándwich favorito en forma de círculo usando un cortador de galletas grande. Coloca palitos de pretzel entre las capas (4 en cada lado) para que parezcan patas de araña. Utiliza aceitunas para crear los ojos de araña. O como alternativa prueba Cabezas de Roz rellenas de pollo.


Cena: Pimientos rellenos de calabaza - Convierte tu receta favorita de pimientos rellenos en una calabaza recortando los ojos y la boca antes de rellenarlos y hornearlos.

Bocadillos:

- Witchy Dip - Convierta los aguacates Dole en un tentempié atractivo sirviendo guacamole casero en un bol ovalado poco profundo. Cubre la mitad del plato con chips de maíz azul para formar un sombrero de bruja. Luego añade zanahorias ralladas para el pelo de la bruja, un mini pepinillo para la nariz, aceitunas para los ojos y pimiento rojo para la boca.

- Bat Energy Bites - ¡Toma tu receta favorita de bocaditos energéticos y añádeles dos ojos de caramelo, además de tortillas de maíz azules rotas como alas para una delicia festiva!

Otros favoritos de Dole incluyen Ghost Bananas, Ojos Locos, Green Slimesicles y ¡Salad Meanies!


Publicado el 1 de octubre de 2023