L'amusement festif est plus important que jamais

L'amusement festif est plus important que jamais.

Les mots santé et Halloween peuvent-ils vraiment être utilisés dans la même phrase ? Selon une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association, ils devraient l'être ! Aujourd'hui plus que jamais ! Les recherches ont montré que l'obésité infantile a augmenté de manière significative pendant la pandémie, en particulier chez les enfants âgés de 5 à 11 ans. Que la prise de poids soit due aux choix alimentaires ou au fait que les enfants sont plus sédentaires, elle a été d'environ 5 livres, ce qui équivaut à l'augmentation du poids au cours des 20 dernières années ! Cette tempête parfaite d'aliments prêts à consommer et de malbouffe, fatigue des repas et le manque d'activité pendant la quarantaine font qu'il est beaucoup plus important cette année de célébrer les fêtes de fin d'année de manière saine.

Bien que les bonbons soient le clou du spectacle pour la plupart des enfants, Halloween leur offre bien plus : des costumes effrayants, des activités magiques et la possibilité de déguster des repas festifs tout au long de la journée. Il ne s'agit pas d'enlever quoi que ce soit, mais d'améliorer l'expérience d'Halloween tout en renforçant la nutrition. Voici quelques-unes de nos méthodes préférées pour faire peur tout au long de la journée - sans sucre ajouté!

Hallow

Petit-déjeuner : Mike Wazowski Fruit Stack servi avec du yogourt.

Déjeuner : Sandwich araignée - Découpez votre sandwich préféré en cercle à l'aide d'un grand emporte-pièce. Placez des bâtonnets de bretzel entre les couches (4 de chaque côté) pour ressembler à des pattes d'araignée ! Utilisez des olives pour créer des yeux d'araignée sur le dessus ! Vous pouvez aussi essayer Têtes de Roz farcies au poulet.

Dîner : Poivrons farcis à la citrouille - Transformez votre recette préférée de poivrons farcis en un repas de citrouille en découpant des yeux et une bouche avant de les farcir et de les mettre au four!

Snacks :

- Witchy Dip - Transformez les avocats Dole en une collation invitante en servant du guacamole maison dans un bol ovale peu profond. Garnissez la moitié du plat de croustilles de maïs bleu pour former un chapeau de sorcière. Ajoutez ensuite des carottes râpées pour les cheveux de la sorcière, un mini-cornichon pour le nez, des olives pour les yeux et du poivron rouge pour la bouche !

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- Bites d'énergie pour chauve-souris - Prenez votre recette de bouchées d'énergie habituelle et ajoutez deux yeux en bonbons, ainsi que des tortillas de maïs bleu brisées en guise d'ailes pour une gâterie festive !

Parmi les autres favoris de Dole, citons Bananes fantômes, Crazy Eyes, Green Slimesicles et salade Meanies!

Publié le 1er octobre 2023

Modèle : "Les méchants".