Responsable del 40% de las lesiones deportivas leves, la tendinitis afecta a dedos, muñecas, hombros, codos... básicamente a cualquier articulación sometida a un uso excesivo. Tanto los guerreros de fin de semana como los deportistas más serios pueden evitar quedarse fuera de juego durante demasiado tiempo prestando especial atención a su dieta (además de reposo, hielo, compresión y elevación, o RICE). En particular, una nueva y prometedora investigación básica sugiere que la bromelina -la enzima que se encuentra en la piña- puede ayudarle a volver al juego.
Un estudio reciente en Phytotherapy Researchencontró que las ratas alimentadas con bromelina desarrollaron un 27% más de células tendinosas, lo que indica una mejor respuesta curativa en comparación con un grupo de control. ¿A qué se debe? La bromelaína puede ayudar a calmar la inflamación, favorecer la producción de colágeno y actuar como "agente limpiador", digiriendo las células muertas para ayudar a que las lesiones vuelvan a unirse sin problemas. De hecho, un estudio de la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos descubrió que la bromelina era uno de los ingredientes de un cóctel de compuestos que ayudaban a acelerar la cicatrización en un 17%.
Publicado el 1 de abril de 2012
