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Cook time – 5 min
- Total time
- 5 minutes
- Preparation time
- 5 minutes
- Calories
- 80
- Portions
- 4
Directions
- Combine el apio, el plátano, la piña, la manzana, el agua de coco, el hielo y la miel en una batidora o robot de cocina. Tapar; batir hasta que quede suave. Decorar con una rodaja de plátano y hojas de apio, si se desea.
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Ingredients
- 3 Corazones de apio DOLE® Premium, recortados y picados
- 1 Plátano DOLE®, pelado y troceado
- 1 taza de Piña DOLE Tropical Gold® fresca cortada en dados
- 1 Manzana DOLE® o Pera DOLE®, sin corazón y troceada
- 3/4 taza de agua de coco sin azúcar
- 1 taza de cubitos de hielo
- 1 cucharadita de miel, opcional
- Rajas de plátano, guarnición opcional
- Hojas de apio, guarnición opcional
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Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 glass (241g) |
| Calories | 80 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Sodium (75 mg) | 3% |
| Total Carbohydrate (21 g) | 7% |
| Dietary Fiber (3 g) | 12% |
| Total Sugars (14 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 2% |
| Manganese | 30% |
| Potassium (390 mg) | 11% |
| Vitamin A | 4% |
| Vitamin C | 45% |