Rafraîchir
Temps de cuisson – 5 min
- Durée totale
- 5 minutes
- Temps de préparation
- 5 minutes
- Calories
- 80
- Portions
- 4
Directives
- Combiner le céleri, la banane, l'ananas, la pomme, l'eau de coco, la glace et le miel dans un mixeur ou un robot ménager. Couvrir et mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Garnir d'une tranche de banane et de feuilles de céleri, si désiré.
Ingrédients
- 3 cœurs de céleri DOLE® de première qualité, parés et hachés
- 1 banane DOLE®, pelée et tranchée
- 1 tasse d'ananas DOLE Tropical Gold® frais, coupé en dés
- 1 pomme DOLE® ou poire DOLE®, évidée et hachée
- 3/4 tasse d'eau de coco non sucrée
- 1 tasse de glaçons
- 1 cuillère à café de miel, facultatif
- Les tranches de banane, garniture facultative
- feuilles de céleri, garniture facultative
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Valeurs nutritives
| 4 Portion par contenant | |
| Portion | 1 glass (241g) |
| Calories | 80 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Sodium (75 mg) | 3% |
| Glucides totaux (21 g) | 7% |
| Fibres alimentaires (3 g) | 12% |
| Sucres totaux (14 g) | |
| Protéine (1 g) | |
| Calcium | 4% |
| Fer | 2% |
| Manganèse | 30% |
| Potassium (390 mg) | 11% |
| Vitamine A | 4% |
| Vitamine C | 45% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.