Almuerzo Bobby Banana
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 414
- Portions
- 4
Directions
1. Mezcla las moras, las fresas y las frambuesas en un bol mediano. Rinde aproximadamente 1 taza.
2. Cubre 4 rebanadas de pan con pavo, queso y las 4 rebanadas de pan restantes. Rinde 4 sándwiches.
3. Cinta Bobby Bananas face en cada plátano, si lo deseas. Con un cuchillo de pelar afilado, corte el queso en los diseños de "brazos" y "zapatillas" de Bobby Banana, si lo desea; corte óvalos de los pimientos rojos para crear las "zapatillas" y corte formas de lazo de los pimientos amarillos para crear los "cordones", si lo desea. Corta 4 tiras muy finas de nori y 12 tiras muy finas de nori para los diseños de las "zapatillas", si lo deseas.
4. Rellena las fiambreras dividiendo el hummus en 1 compartimento, las bayas mixtas en 1 compartimento y los sándwiches en el compartimento restante. Coloca los plátanos encima de los sándwiches; coloca los "brazos" al lado del plátano, las "zapatillas" encima del hummus y los "cordones" encima de las "zapatillas", si lo deseas. Cubra las fiambreras con tapas; refrigere hasta 2 días.
Las fiambreras deben estar bien tapadas.
Ingredients
- ⅓ taza de moras DOLE®
- ⅓ taza de fresas en cuartos DOLE®
- ⅓ taza de frambuesas DOLE®
- 8 rebanadas de pan integral
- 8 lonchas de fiambre de pavo bajo en sodio
- 4 lonchas de queso provolone más adicionales para los brazos y las zapatillas de Bobby Bananas (opcional)
- Recorte de la cara de papel de Bobby Banana (opcional)
- 2 plátanos DOLE® medianos, recortados y cortados por la mitad transversalmente
- Mini pimientos dulces rojos y amarillos para las zapatillas Bobby Bananas (opcional)
- Nori para las zapatillas Bobby Bananas (opcional)
- 4 fiambreras (de 3 compartimentos) estilo bento
- ½ taza de hummus
.
.
.
.
Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 Lunch |
| Calories | 414 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (13 g) | 21% |
| Saturated Fat (6 g) | 29% |
| Polyunsaturated (3 g) | |
| Monounsaturated (4 g) | |
| Cholesterol (44 mg) | 15% |
| Sodium (990 mg) | 41% |
| Total Carbohydrate (46 g) | 15% |
| Dietary Fiber (9 g) | 36% |
| Total Sugars (14 g) | |
| Protein (30 g) | 59% |
| Calcium | 30% |
| Iron | 15% |
| Magnesium | 25% |
| Manganese | 80% |
| Phosphorus | 40% |
| Potassium (612 mg) | 15% |
| Thiamin | 20% |
| Vitamin A | 10% |
| Vitamin B6 | 25% |
| Vitamin C | 35% |
| Vitamin D | 2% |
| Vitamin E | 4% |