Batido de plátano y azul para el desayuno
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 200
- Portions
- 2
Directions
-
Añadir la avena a la batidora. Tapar; licuar hasta obtener una consistencia de polvo.
-
Añadir el plátano y los arándanos, batir hasta obtener una mezcla homogénea. Vierte la leche de almendras, la miel y la canela, sigue batiendo hasta que quede suave.
Ingredients
- 1/2 taza de copos de avena tradicionales
- 1 plátano DOLE®
- 1 taza de arándanos DOLE
- 1 taza de leche de almendras Original Almond Breeze® sin azúcar
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 cucharadita de canela molida
.
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 275 |
| Calories | 200 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (3 g) | 5% |
| Sodium (95 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (41 g) | 14% |
| Dietary Fiber (6 g) | 24% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Protein (5 g) | |
| Calcium | 15% |
| Iron | 8% |
| Manganese | 20% |
| Potassium (370 mg) | 11% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin C | 20% |
| Vitamin D | 15% |
| Vitamin E | 30% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.