Batido de remolacha y bayas DOLE
Cook time – 0 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 123
- Portions
- 4
Directions
- Puré todos los ingredientes en una licuadora a velocidad alta hasta que quede suave. Rinde alrededor de 4½ tazas.
Tips & Tricks
Pela y congela los plátanos maduros para tenerlos a mano y utilizarlos en esta receta, así como en batidos.
Ingredients
- 2 plátanos DOLE® maduros, pelados, cortados transversalmente en tercios y congelados
- 1 remolacha cruda mediana, pelada y picada en trozos grandes
- 1¼ tazas de zumo de naranja fresco
- 1 taza de fresas DOLE® descorazonadas y cortadas por la mitad, congeladas
- ½ taza de piña troceada DOLE®, congelada
- ½ taza de espinacas DOLE® cortadas
- 1 limón DOLE®, exprimido (aproximadamente ¼ taza)
.
Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 1/8 cups |
| Calories | 123 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 0% |
| Sodium (23 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (30 g) | 11% |
| Dietary Fiber (3 g) | 12% |
| Total Sugars (19 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 2% |
| Iron | 6% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 30% |
| Potassium (526 mg) | 11% |
| Thiamin | 10% |
| Vitamin A | 4% |
| Vitamin C | 90% |
| Vitamin E | 2% |