Batido de rosa roja encantada
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 136
- Portions
- 4
Directions
- Purée todos los ingredientes, excepto la guarnición, en una licuadora a velocidad alta hasta que quede suave; sirva adornado con fresas y cerezas, si lo desea. Rinde unas 5 tazas.
Tips & Tricks
Pela y congela los plátanos maduros para tenerlos a mano y utilizarlos en esta receta, así como en otros batidos y repostería.
Ingredients
- 1 Plátano DOLE® maduro, pelado, cortado transversalmente en tercios y congelado
- 2 tazas de fresas DOLE® peladas y cortadas en cuartos, congeladas más otras enteras para adornar (opcional)
- 1½ tazas de zumo de manzana 100%
- 1 taza de frambuesas DOLE® congeladas
- 1 taza de cerezas DOLE® con tallo y hueso, congeladas más adicionales con tallo para adornar (opcional
.
Datos nutricionales
| 1 Serving Per Container | |
| Serving Size | |
| Calories | 136 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1% |
| Sodium (5 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (33 g) | 12% |
| Dietary Fiber (5 g) | 19% |
| Total Sugars (23 g) | |
| Protein (2 g) | 4% |
| Calcium | 2% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 8% |
| Manganese | 30% |
| Phosphorus | 4% |
| Potassium (458 mg) | 10% |
| Thiamin | 6% |
| Vitamin B6 | 10% |
| Vitamin C | 80% |
| Vitamin E | 4% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.