Halo Saludable Inspirado en Halo Dole Whip®.
Cook time – 20 min
- Total time
- 20 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 178
- Portions
- 4
Directions
1. Toss strawberries, grapes, mango and 1 teaspoon lime juice in a medium bowl. Rinde alrededor de 2 2/3 tazas.
2. Purée los plátanos, la piña, la leche, el ube en polvo, el azúcar y las 2 cucharaditas restantes de zumo de lima en una batidora a máxima potencia hasta que quede suave. Rinde unas 5 tazas.
3. Capa ⅓ taza de la mezcla de fresa, ½ taza colmada de la mezcla de plátano, ⅓ taza de la mezcla de fresa y ½ taza colmada de la mezcla de plátano en cada uno de los 4 vasos de parfait; espolvorea con copos de coco ydecora con arándanos y/o frambuesas, si lo deseas
Tips & Tricks
Consejo de chef
Reparta la mezcla de plátano en cuencos con una manga pastelera provista de una punta de estrella para conseguir el aspecto clásico de DOLE Whip®.
Ingredients
- 1 taza de fresas DOLE® picadas
- 1 taza de DOLE® Uvas verdes y/o rojas, picadas gruesas
- ½ taza de mango cortado en dados
- 3 cucharaditas de zumo de lima fresco
- 2 plátanos maduros DOLE®, pelados, cortados transversalmente en tercios y congelados
- 2 tazas de piña troceada DOLE® Pineapple, congelada
- 1 taza de leche de coco sin azúcar, refrigerada
- 3 cucharadas de ube en polvo
- 1 cucharada más 1 cucharadita de azúcar en polvo
- ¼ taza de copos de coco sin azúcar, tostados
- DOLE® Arándanos y/o DOLE® Frambuesas para adornar (opcional)
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Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1-1/4 cup |
| Calories | 178 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (4 g) | 5% |
| Saturated Fat (3 g) | 15% |
| Sodium (12 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (47 g) | 17% |
| Dietary Fiber (8 g) | 29% |
| Total Sugars (32 g) | |
| Included Added Sugars (2 g) | |
| Protein (2 g) | 5% |
| Calcium | 10% |
| Iron | 6% |
| Magnesium | 8% |
| Manganese | 50% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (470 mg) | 10% |
| Thiamin | 8% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 20% |
| Vitamin C | 90% |
| Vitamin D | 4% |
| Vitamin E | 2% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.