Batido verde dulce DOLE
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 80
- Portions
- 4
Directions
- Combine la piña, la manzana y la leche de almendras en la batidora. Tapar; licuar hasta que quede suave. Añade las espinacas, el plátano, el hielo y el zumo de limón. Tapar y seguir batiendo hasta obtener una mezcla homogénea. Si se desea una consistencia un poco más fina, añadir un poco de agua fría. Servir.
Ingredients
- 1 taza de Piña fresca DOLE®Tropical Gold®, cortada en trozos
- 1 Manzana DOLE® pelada, cortada en dados
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 taza de DOLE® Espinacas
- 1 Plátano maduro DOLE®, cortado en trozos
- 1 taza de cubitos de hielo
- 1 cucharada de zumo de limón
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 186g |
| Calories | 80 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1% |
| Sodium (55 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (19 g) | 7% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (12 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Biotin | 4% |
| Calcium | 6% |
| Chloride | 2% |
| Copper | 10% |
| Folate | 4% |
| Iodine | 2% |
| Iron | 6% |
| Manganese | 25% |
| Niacin | 6% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (238 mg) | 6% |
| Thiamin | 8% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin B6 | 10% |
| Vitamin C | 30% |
| Vitamin D | 6% |
| Vitamin E | 20% |
| Vitamin K | 60% |