Baya Valiente Incredi-Bowl
Cook time – min
- Calories
- 150
- Portions
- 2
Directions
- MEZCLAR todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y, a continuación, verter en 2 boles de desayuno y cubrir con frambuesas, fresas y nueces trituradas.
- Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Tips & Tricks
Consejo: ¿por qué no añadir frambuesas, fresas o moras a tu berry bowl como base y obtener todos los
beneficios de mezclar tu ingesta diaria de fruta.
Nota: la mezcla de arándanos se puede volver a congelar después de licuarla si no se utiliza toda a la vez.
Los arándanos y las fresas se pueden mezclar en un bol.
Ingredients
- 1 taza de arándanos Dole (congelar toda la noche)
- 1 plátano Dole de tamaño mediano
- 1 cucharada de leche de almendras sin azúcar o agua
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete suave reducida en grasas
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
.
Topping sugerido (opcional):
- ½ taza de frambuesas Dole
- Fresas Dole
- ½ taza de fresas Dole, peladas y cortadas en cuartos
- 1 cucharadita de nueces mixtas trituradas
Datos nutricionales
| 150 Serving Per Container | |
| Serving Size | 150 grams |
| Calories | 0 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (3.5 g) | 5% |
| Saturated Fat (0.5 g) | 3% |
| Sodium (55 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (28 g) | 9% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (16 g) | |
| Protein (4 g) | |
| Calcium | 2% |
| Iron | 4% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin C | 20% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.