Brochetas teriyaki fáciles
Cook time – 25 min
- Total time
- 50 minutes
- Preparation time
- 25 minutes
- Calories
- 280
- Portions
- 08-Jun
Brochetas a la parrilla con un glaseado Teriyaki que podría funcionar con pollo o gambas.
Las brochetas a la parrilla con un glaseado Teriyaki que podría funcionar con pollo o gambas.
Directions
- Combine 1/2 taza de salsa teriyaki, 2 cucharadas de zumo de piña y aceite; vierta sobre los trozos de carne en un plato de cristal poco profundo. Refrigérelo y déjelo marinar durante 1 hora, dándole la vuelta de vez en cuando. Ensarte la carne en las brochetas alternando con las verduras y los trozos de piña. Deseche el resto de la marinada.
- Ase a unos 15 minutos o hasta que esté al punto deseado, dando la vuelta a las brochetas y untándolas con más marinada.
Ingredients
- 1/2 taza de salsa teriyaki sin gluten y menos sodio, más reservar para pincelar
- 2 tazas de piña DOLE® Tropical Gold® cortada en trozos
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 2 libras de pechuga de pollo, cortada en cubos de 1 pulgada o camarones pelados y desvenados
- 1 cesta de tomates cherry
- 2 pimientos rojos o verdes, cortados en trozos de 1-1/2 pulgada
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Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 297g |
| Calories | 280 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (8 g) | 12% |
| Saturated Fat (1.5 g) | 8% |
| Cholesterol (85 mg) | 28% |
| Sodium (510 mg) | 21% |
| Total Carbohydrate (17 g) | 6% |
| Dietary Fiber (2 g) | 8% |
| Total Sugars (13 g) | |
| Protein (33 g) | |
| Calcium | 4% |
| Folate | 10% |
| Iron | 8% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 35% |
| Niacin | 70% |
| Pantothenic Acid | 15% |
| Phosphorus | 25% |
| Potassium (570 mg) | 16% |
| Riboflavin | 10% |
| Selenium | 40% |
| Thiamin | 10% |
| Vitamin A | 40% |
| Vitamin B6 | 60% |
| Vitamin C | 150% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.