Chocolatinas de plátano

- Total time
- 20 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 270
- Portions
- 8
Directions
1. Forra un molde para hornear con borde con papel pergamino. Inserte 1 palito en el extremo cortado de cada plátano; colóquelos en el molde preparado y congélelos 2 horas o hasta toda la noche.
2. Cubra los dátiles con agua caliente en un bol mediano; déjelos en remojo 15 minutos y escúrralos.
3. Haga un puré con los dátiles y 1/2 taza de agua caliente en una batidora a velocidad alta hasta que quede suave. Rinde aproximadamente 1/2 taza.
4. Rocía todos los lados de los plátanos congelados con la mezcla de dátiles; congela 30 minutos o hasta que se endurezcan.
5. Calienta la mantequilla de cacahuete en un bol pequeño apto para microondas a potencia alta durante 30 segundos o hasta que se derrita. Sumerge 3/4 de cada banana pop en la mantequilla de cacahuete, dejando escurrir el exceso; colócalas en la misma bandeja. Congele las paletas 30 minutos o hasta que se endurezcan.
6. Calentar las pepitas de chocolate en un bol pequeño apto para microondas a potencia alta durante 1 minuto o hasta que se derritan, removiendo cada 20 segundos; añadir el aceite. Sumerja 3/4 de cada banana pop en la mezcla de chocolate, dejando que el exceso gotee; coloque en la misma bandeja e inmediatamente espolvoree con cacahuetes. Congele las paletas 10 minutos o hasta que se endurezcan; sírvalas congeladas. Rinde 8 paletas.
Ingredients
- 8 palitos de madera para manualidades
- 4 plátanos DOLE® maduros, pelados y partidos por la mitad transversalmente
- 8 dátiles sin hueso
- 3/4 de taza de mantequilla de cacahuete sin azúcar añadido
- 3/4 taza de pepitas de chocolate negro vegano sin gluten
- 2 cucharaditas de aceite de coco derretido
- 2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal picados
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Datos nutricionales
8 Serving Per Container | |
Serving Size | |
Calories | 270 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (17 g) | 27% |
Saturated Fat (6 g) | 32% |
Polyunsaturated (3 g) | |
Monounsaturated (5 g) | |
Sodium (48 mg) | 2% |
Total Carbohydrate (30 g) | 10% |
Dietary Fiber (6 g) | 22% |
Total Sugars (18 g) | |
Included Added Sugars (5 g) | |
Protein (6 g) | 13% |
Calcium | 2% |
Iron | 15% |
Magnesium | 10% |
Manganese | 10% |
Phosphorus | 8% |
Potassium (510 mg) | 15% |
Thiamin | 2% |
Vitamin B6 | 15% |
Vitamin C | 8% |
Vitamin E | 10% |