Barres chocolatées à la banane
Cook time – 20 min
- Total time
- 20 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 270
- Portions
- 8
Directions
1. Tapisser un moule à pâtisserie à rebord de papier parchemin. Insérer un bâtonnet dans l'extrémité coupée de chaque banane ; placer sur le moule préparé et congeler pendant 2 heures ou jusqu'à la nuit.
2.
2.
4.
Ingredients
- 8 bâtons d'artisanat en bois
- 4 bananes DOLE® mûres, pelées et coupées en deux dans le sens de la largeur
- 8 dattes dénoyautées
- 3/4 tasse de beurre d'arachide sans sucre ajouté
- 3/4 tasse de pépites de chocolat noir végétalien sans gluten
- 2 cuillères à café d'huile de coco, fondue
- 2 cuillères à soupe de cacahuètes grillées non salées hachées
Valeurs nutritives
| 8 Serving Per Container | |
| Serving Size | |
| Calories | 270 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (17 g) | 27% |
| Saturated Fat (6 g) | 32% |
| Polyunsaturated (3 g) | |
| Monounsaturated (5 g) | |
| Sodium (48 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (30 g) | 10% |
| Dietary Fiber (6 g) | 22% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Included Added Sugars (5 g) | |
| Protein (6 g) | 13% |
| Calcium | 2% |
| Iron | 15% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 10% |
| Phosphorus | 8% |
| Potassium (510 mg) | 15% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 8% |
| Vitamin E | 10% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.