Compota salada de frutas
Cook time – 8 min
- Total time
- 18 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 60
- Portions
- 8
Directions
- Poner a hervir a fuego lento zumo de naranja, vinagre balsámico, jengibre y romero. Incorporar el ruibarbo, reducir el fuego y cocer a fuego lento 3 minutos o hasta que el ruibarbo se ablande.
- Revolver.
- Incorporar las fresas y los arándanos, volver a cocer la mezcla a fuego lento y continuar la cocción durante 2 minutos.
- Retirar del fuego.
- Retire del fuego e incorpore el plátano y las semillas de chía. Servir templado o a temperatura ambiente.
- Preparar y servir.
Ingredients
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 106g |
| Calories | 60 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.5 g) | 1% |
| Total Carbohydrate (12 g) | 4% |
| Dietary Fiber (2 g) | 8% |
| Total Sugars (7 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 2% |
| Manganese | 15% |
| Potassium (200 mg) | 6% |
| Vitamin C | 50% |
| Vitamin K | 10% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.